Como festejar sem ter ressaca

A menos que não beba, todos tendemos a exagerar um pouco de vez em quando. Dispensável dizer que o dia seguinte não é tão divertido quanto a noite. Existem muitos "remédios para ressaca" disponíveis, mas alguns dos meus melhores e conselhos sensatos podem deixar festejar como rockstar sem consequências.

O que vai precisar

• No Hang (comprimidos para ressaca disponíveis na The Vitamin Shoppe)
• Vegas Nights, disponível na maioria lojas de nutrição e até alguns 7-11 e mercados
• Cardo mariano (Milk Thistle)
• N-Acetil-Cisteína
• Acidophilus ou outras "bactérias amigas" para intestinos
• Pior cenário, um laxante
• Água e mel

Instruções

1. Quem já exagerou numa noite fora conhece as dores da manhã seguinte. Náusea, dor de cabeça, vómitos secos, perda de apetite, tonturas, suores frios e pior. A forma óbvia de evitar ressaca é não beber demais ou nada para começar. Numa sociedade que usa álcool como meio social isso é mais fácil dizer que fazer.

2. Então tem tendência a beber mais que queria. Pode ter um problema mesmo. Independentemente, o importante é proteger o fígado. Existem muitos medicamentos, homeopáticos, comprovados e não comprovados, que afirmam proteger fígado. Em alguns países, como Alemanha, Cardo Mariano é base no tratamento de doença hepática de todos estágios. Tomado diariamente mostrou em alguns estudos diminuir risco de lesão hepática. Mecanismos exatos não conhecidos mas para quem bebe regularmente recomendo pois não faz mal. Em seguida tem remédio ayurvédico Liv-52 da Himalaya. Estudos também inconclusivos mas linha de fundo é que não faz mal. Também recomendo altamente N-Acetil-Cisteína. Razão é que em hospitais a única coisa mais tóxica ao fígado, que pode causar morte em dias por falência hepática, é paracetamol/acetaminofeno também conhecido nos EUA como Tylenol. Esta substância é facilmente overdose pois é ingrediente oculto em muitos remédios e FDA recentemente estabeleceu novas diretrizes a este respeito. N-Acetil-Cisteína dada intravenosamente em hospitais é a ÚNICA forma de reverter este dano se dada o mais cedo possível, preferencialmente dentro de 24 horas. O composto em si aumenta glutationa que por sua vez é o que é depletado durante episódio de bebida. Tomar bactéria "amiga" como acidophilus ou "culturelle" também contrabalança desconforto intestinal causado por excesso de açúcares no álcool.

3. Agora de todos remédios reais seja RU-21 ou outros, os únicos dois que acho eficazes é marca chamada No Hang que tem formulação patenteada de ervas. Vegas Nights também muito bom. Ao contrário da maioria comprimidos que pessoas devem tomar durante período de bebida, estes são tomados nas primeiras bebidas ou antes e duram 24 horas.

   Se ainda acordar sentindo-se um pouco enjoado ou cansado, forma segura de repor vitaminas e também limpar fígado e sistema digestivo é fazer batido. Pode adicionar maçãs granny smith cortadas, algum ananás para sabor, duas bananas, alguma couve (excelente limpador de fígado) e se quiser tornar saboroso e fácil engolir adicione mel e chocolate negro (acima 70%) que contém antioxidantes conhecidos como polifenóis.

   Em vez de ficar com estômago perturbado e fezes soltas, desintoxicante natural do álcool, pode ficar obstipado. Neste caso, tome laxante e sentir-se-á muito melhor quando funcionar.