Como usar o alho para tratar a hipertensão

Hipertensão , comumente referido como pressão arterial elevada , é um grave problema de saúde que é declaradamente afecta cerca de um terço de todos os americanos . A hipertensão tem uma ligação hereditária e pode ser tratada com suplementos de vitaminas e outras substâncias naturais , como por exemplo alho . Coisas que você precisa
2 a 3 dentes de alho fresco
suplementos de alho (opcional)
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Visite o seu médico para ter sua pressão arterial verificadas. A pressão arterial elevada e hipertensão pode causar riscos graves e significativos para a saúde . Apenas o seu médico pode diagnosticar corretamente a hipertensão e prescrever um tratamento para melhorar sua saúde geral.
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Leia sobre a alicina . A alicina é a substância que pode ter hipertensão propriedades redutoras . A alicina tem sido mostrado para relaxar os vasos sanguíneos , o que reduz a pressão arterial e danos às paredes dos vasos sanguíneos.
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Use alho para tratar a hipertensão , e você pode ter outros benefícios para a saúde , incluindo a diminuir o colesterol. Estudos mostram que o alho afeta lipídeos na corrente sanguínea , causando uma redução no colesterol . Você pode ser capaz de reduzir a hipertensão e reduzir o colesterol em até 10 por cento quando você usa alho.
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Tomar suplementos de alho para tratar a hipertensão , se você temer o odor causando propriedades do alho inteiro. Suplementos de alho são uma forma conveniente de incorporar alicina em sua dieta diária para que você possa reduzir a sua hipertensão sem o uso de produtos químicos e medicamentos prescritos.
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tratar a hipertensão com o consumo de alho inteiro. Ao invés de tomar suplementos de alho , tomar alho na sua forma natural. Você fica com o máximo de benefícios de saúde do consumo de alho na sua forma inalterada .
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Consumir 2 a 3 dentes de alho ao longo do dia . Você não tem que comê-los crus de uma vez. Você pode simplesmente adicionar alho para os alimentos que você come durante todo o dia para chegar até os 2 a 3 dentes de que você precisa para tratar a hipertensão .