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A Dieta Hipnótica: Hipnose para Perda de Peso, Eficácia e Riscos

História da Hipnose

Franz Anton Mesmer, médico austríaco, é considerado por alguns o pai da hipnose. Segundo Centro Médico da Universidade de Maryland, Mesmer acreditava que doenças eram causadas por fluidos magnéticos desequilibrados no corpo. Seus métodos incluíam ímãs e técnicas hipnóticas. Seus procedimentos controversos não convenceram colegas, e foi acusado de fraude.

A hipnose recuperou popularidade nos anos 1950, quando Associação Psicológica Americana e Associação Médica Americana a reconheceram como procedimento médico válido. Hoje é amplamente usada para procedimentos comportamentais e medicinais.

A Dieta Hipnótica

Graças à internet, dietas hipnóticas estão disponíveis por download instantâneo. A chave do sucesso é uso regular da hipnoterapia. Seja comprando CDs ou sessões presenciais, sugestões comportamentais devem ser repetidas até se tornarem instintuais.

Sessões duram 25 a 60 minutos em média. Se escolher CDs, encontre local tranquilo sem distrações, use fones e entre em relaxamento profundo. Seu subconsciente absorverá informações, e com o tempo sua atitude perante comida e dieta mudará.

Se optar por hipnoterapeuta, ela pode ajudar via sessões regulares e CDs personalizados. Importante selecionar hipnoterapeuta credenciado como provedor de saúde.

Hipnose como Contribuição

Muitos profissionais médicos acreditam que hipnose é contribuição positiva para perda de peso, não fator único. Dr. David Katz, contribuidor médico da ABC e professor em Yale, diz que hipnose não é solução definitiva. É boa companheira para exercícios regulares e alimentação saudável.

Hipnose como Fator Único

Outros hipnoterapeutas, como Tom Nicoli e Susan French, afirmam que hipnose sozinha cura qualquer problema comportamental negativo — incluindo comer em excesso. O problema: nem todos podem ser hipnotizados. Relatório de Stanford afirma que apenas 15% da população é altamente hipnotizável. 10 a 15% não podem ser hipnotizados de forma alguma.

Riscos da Dieta Hipnótica

Recomenda-se buscar opinião médica especializada sobre hipnose. Sem diagnóstico adequado, hipnoterapia pode piorar condição. Hipnoterapeutas mal treinados podem causar danos e distorcer experiência positiva.