Como Evitar Dor e Pressão nos Ouvidos ao Usar Neti Pot

Instruções de neti pot geralmente omitem desconforto nos ouvidos se houver pequenos erros. Veja como manter ouvidos e seios nasais felizes.

1. Mantenha a boca ABERTA. Se fechar, líquido desce pela garganta (em vez de sair pela outra narina) e ouvidos estalam.
2. Resista à vontade de engolir. Boca aberta, respire pela boca o tempo todo. Mantenha garganta totalmente aberta. Nervosismo faz querer engolir; mesmo sem engolir totalmente, fechar garganta causa "pressão úmida" nos ouvidos. Ar movendo-se continuamente (inspirar/expirar) previne.
3. Assoe o nariz CORRETAMENTE. Após irrigar, assoe muco das narinas. Terminada narina esquerda, assoe. NÃO tampe a narina direita com dedo/lenço. Ambas narinas devem estar abertas ao assoar (mesmo se não irrigou uma). Tampar uma faz água residual voltar aos ouvidos → desconforto/dor.