Como lidar com a ATM - Dor Jaw

Já tenho dor no maxilar ? Você já ouviu um estalo quando você abrir a boca? Você dentes ferido sem razão ? Não é uma doença , ( Transtornos da Articulação Temporomandibular ) TMJ que é comum entre muitos adultos , e às vezes até mesmo adolescentes, às vezes sem o conhecimento dele. Pode ser doloroso , irritante e difícil de lidar com algumas vezes . Há muitas coisas que você pode fazer para aliviar a dor maxilar. Aqui estão algumas maneiras simples e eficazes para lidar com o problema. Instruções
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Primeiro, olhar para os sintomas: dor no maxilar , pescoço, dentes e até mesmo o seu rosto. Mandíbula rigidez da manhã, fechaduras mandíbula ou é difícil de mover , por vezes , o ruído clique doloroso quando os dentes você abrir ou fechar a boca , superior e inferior não se alinham corretamente , causando a dor de dente. Você também pode perceber que você range os dentes durante a noite , ou talvez o suficiente ao longo do dia . Estas são as faces comuns que você pode ter TMJ .
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Não há muito que você pode fazer medicamente sobre o problema. Você pode verificar com o seu dentista local ou prestador de cuidados de saúde e pedir para ser montado para um " protetor de boca " o que impedirá ranger os dentes durante a noite . Se você não tiver o dinheiro para ver um médico , você pode comprar protetores de boca em sua loja local. Você pode derretê-lo e moldá-lo para os dentes. Há um link abaixo para explicar melhor.
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Existem exercícios que você pode fazer para ajudar a prevenir e lidar com a dor . Você costuma fazer esses exercícios por cerca de 5-10 minutos diários. Desculpe, mas a mastigação, fala e não contam para o exercício.
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Para clicando na mandíbula , feche a boca , permitindo a sua língua para tocar o seu paladar. Com a boca fechada , passe a língua para trás . Agora, abra lentamente a nossa boca até a sua língua se move para longe . Deixe sua boca ser aberto até uma contagem de dez . Isto é repetido duas vezes.
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Se suas mandíbulas tendem a mudar de lado, praticar lentamente abrir e fechar a nossa boca , com cuidado para fechá-lo corretamente sem deslocar para o lado. Repita cinco vezes.
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Para simplesmente aliviar a tensão , exercícios de alongamento pode ser feito por abrir a boca para baixo e fechando-a lentamente funciona.