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Técnicas de relaxamento para induzir ciclo menstrual

Às vezes ocorrências internas e externas podem tirar corpo de mulher dos trilhos. Pode ser frustrante quando seu ciclo menstrual não começa ou termina quando deveria, e pode causar constrangimento vindo em momentos inoportunos. Banhos relaxantes, meditação e fototerapia podem ajudar aliviar esse estresse e, embora não haja garantia, podem trazer início de ciclo menstrual.

Banho Alcalino de Relaxamento

Em tempos antigos pessoas iam a fontes minerais naturais ou banhos para ajudar com males como artrite e auxiliar na regulação de funções corporais. Hoje poderes da hidroterapia ainda são cura natural recomendada. Healthynet.com recomenda banho alcalino para trazer novo ciclo menstrual. Corra banho quente, tão quente quanto aguentar, e adicione sais marinhos e bicarbonato de sódio à água (cerca de 1 xícara de cada). Calor da água acalma músculos e alivia estresse. Através do calor, fluxo sanguíneo aumenta por todo corpo, incluindo útero, e pode auxiliar em trazer ciclo. Cuidado, porque pode aumentar fluxo menstrual também. Para relaxamento adicional, toque música suave ou ouça sons da natureza. Som de água corrente é considerado relaxante.

Meditação

Meditação pode trazer senso de bem-estar. Quando você pode voltar para dentro de si e meditar, alguns acreditam que pode alterar comportamento do seu corpo. Encontre lugar tranquilo confortável, mas não deite. Certifique-se que não está bem iluminado, e acomode-se em posição confortável que possa manter por pelo menos 10 minutos. Feche olhos, tente relaxar músculos e foque em seus órgãos reprodutivos.

Segundo natural-health-for-fertility.com, meditação pode colocá-la "em paz e liberar estresse e preocupações... seu corpo entra em estado de rejuvenescimento e cura. Este estado pode auxiliar mulheres que sofrem de desequilíbrios hormonais, têm defeito de fase lútea, têm ciclos anovulatórios ou estão passando por tratamentos de fertilização in vitro."

Fototerapia

Natural-health-for-fertility.com recomenda relaxamento com fototerapia laranja para rejuvenescer órgãos reprodutivos. "Luz laranja é estimulante e revitalizante. Acima de tudo, traz alegria e felicidade. Relacionada à reprodução e criatividade. Respiração de relaxamento permite atrair luz laranja para você ajudando restaurar sua vitalidade, entusiasmo, confiança, otimismo e força interior." Luzes laranja podem ser compradas online em sites incluindo www.lightbulbsdirect.com. Se luz laranja não puder ser encontrada, lâmpada de 100 watts pode ajudar. Holisticonline.com afirma que, "Em estudo, número de mulheres que sofriam de ciclos menstruais prolongados foram pedidas para dormir com luz de 100 watts acesa por cinco noites perto do meio de seus ciclos estendidos. Resultados foram surpreendentes. Ciclos ficaram mais curtos. Cientistas especulam que luz pode estar afetando regulação de hormônios sexuais femininos."