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Neti Pot: História, Origens e Benefícios Ayurvédicos

O que é Neti Pot

Neti pot é dispositivo para realizar limpeza ou irrigação nasal. O pote pode ser feito de vários materiais, geralmente formato de pequeno bule ou molheira.

Origens Ayurvédicas

Uso vem da tradição de yoga ayurvédica da Índia, com mais de 5.000 anos. "Neti" é palavra sânscrita que significa "limpeza nasal", e a prática real de irrigação nasal é conhecida como "jala neti".

Ayurveda e Neti Pot

Segundo medicina ayurvédica, três elementos do corpo (dosha) precisam equilíbrio: "vata" (ar), "pitta" (fogo/calor) e "kapha" (água). Limpeza com neti pot estabelecida para corrigir desequilíbrios de "kapha" fornecendo lubrificação necessária a área problemática.

Tipos

Neti pots vêm em ampla gama de formas e materiais. Mais comuns: cerâmica, cobre, aço inoxidável e plástico (frequentemente frasco apertável).

Como Usar

Método comum: encha pote com solução salina de 480ml água morna e 1 colher de chá de sal. Despeje lentamente em uma narina até outra começar a deixar solução passar.

Benefícios Potenciais e Possíveis Efeitos Colaterais

Usuários e defensores afirmam que neti pot não só reduz sintomas de gripe, resfriados, alergias e outros problemas nasais, mas contribui para saúde geral. Maioria relata nenhum efeito colateral; porém, 10% de usuários regulares experimentam irritação nasal, ardor e sangramentos ocasionais.

Popularidade Recente

Embora exista há milhares de anos e disponível nos EUA desde início dos anos 1970, popularidade aumentou em 2007 após demonstração no "Oprah Winfrey Show" por Dr. Mehmet Oz. Agora possível comprar amplamente online e em farmácias e supermercados.