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Remédio Caseiro para Cólicas Menstruais

Introdução

Muitas mulheres têm cólicas dolorosas antes/durante menstruação. Termo médico: dismenorreia. Geralmente inofensivas, passam em dias, mas muito desconfortáveis. Dor aguda na pelve/abdômen, leve a intensa. Remédios caseiros para aliviar:

Minerais e Vitaminas

Alimentos ricos em zinco, vitaminas do complexo B, magnésio, cálcio reduzem sintomas (inchaço, dor aguda). Suplementos com esses nutrientes também ajudam.

Bolsa de Água Quente / Aquecedor

Clássico, prático, barato. Coloque no abdômen ou lombar → alivia desconforto e dor. Faça em casa: meia com arroz cru ou linhaça, micro-ondas 1-2 min.

Camomila

Planta semelhante a margaridas, erva de jardim. Flores com usos medicinais. Líquido, cápsula, chá. Prepare: 2 colheres chá flores secas em xícara água fervente, infusão ≥5 min. Adoce com mel/açúcar. Alivia desconforto. Prevenção: beba chá de camomila alguns dias antes da menstruação esperada. Durante menstruação, 2 xícaras/dia.