Como tocar o nariz para aliviar pressão sinusal

Técnica de toque facial para alívio sinusite

A pressão sinusal pode tornar a vida insuportável e, infelizmente, muitos remédios de venda livre causam sonolência ou outros efeitos colaterais piores que a pressão original. Existem remédios alternativos, incluindo aprender a tocar o nariz para aliviar a pressão sinusal. O toque é um processo simples, pode ser feito em qualquer lugar e geralmente alivia dentro de 24 horas se feito corretamente.

O que você vai precisar

• Óleo de eucalipto
• Óleo de hortelã-pimenta
• Lenço de pano

Instruções

1. Pingue duas gotas de óleo de eucalipto e duas de hortelã-pimenta lado a lado em um lenço limpo. Cuidado para não sujar os dedos.

2. Leve o lenço ao nariz e inspire profundamente por cerca de um minuto. Depois, deixe o lenço de lado.

3. Usando os dedos indicadores de ambas as mãos, comece a tocar levemente os lados do rosto abaixo das maçãs do rosto, começando na linha do cabelo e seguindo o osso zigomático até onde encontra a elevação do osso. Toque de ida e volta ao longo da linha do zigomático quatro ou cinco vezes.

4. Toque a área onde o zigomático encontra o nariz por cerca de um minuto. Você deve sentir uma leve pulsação ou formigamento ao longo do nariz.

5. Pare de tocar na área do zigomático e comece a tocar com um indicador no centro do dorso do nariz por um minuto.

6. Repita o processo a partir do passo 2; as duas repetições devem durar cinco minutos no total.