Melhor Suplemento Natural para Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

A terapia de reposição hormonal (TRH) tornou-se um tanto controversa nos últimos anos devido à aparente ligação entre hormônios sintéticos e a incidência de pressão alta e câncer de mama em mulheres tratadas com eles. Os sintomas da menopausa podem ser tão perturbadores para a vida, no entanto, que as mulheres ainda querem algum alívio. Existem alguns remédios naturais que você pode tentar para manter seus níveis hormonais sob controle.

Creme de Progesterona

A terapia de reposição hormonal tradicional inclui prescrever hormônios sintéticos como progestina ou estrogênio derivado de animais, como Premarin. Ambas as opções podem representar riscos à saúde. Uma opção melhor é a reposição hormonal bioidêntica. Geralmente prescrita na forma de creme, a progesterona bioidêntica é derivada de fontes vegetais e sintetiza no corpo como se fosse sua própria progesterona. Você pode comprar creme de progesterona sem receita, mas certifique-se de ler os rótulos.

Alguns cremes são derivados de inhame selvagem mexicano, que pode ser benéfico de muitas maneiras, mas não sintetiza corretamente para reposição hormonal. Procure produtos que contenham pelo menos 20 mg por dose de progesterona USP. Segundo Dr. John Lee, pioneiro da terapia hormonal bioidêntica, esta dosagem garantirá que você obtenha o suficiente para ajudar a superar o domínio de estrogênio que muitas mulheres experimentam durante a perimenopausa e menopausa. Use o creme diariamente por 21 dias do mês, parando o uso durante sua menstruação. Se você não menstrua mais, ou se seus sintomas são graves, pode usar o creme diariamente. O ingrediente ativo é transportado subdermicamente para sua corrente sanguínea. Os melhores lugares para usar o creme são no abdômen, seios, garganta e parte interna dos braços.

Ervas para Minimizar Sintomas

Sintomas que você pode experimentar ao se aproximar da menopausa incluem períodos irregulares, perda de libido, ganho de peso, oscilações de humor, suores noturnos e cabelo ralo. Além do creme de progesterona, você pode querer suplementar sua dieta com algumas ervas que têm sido usadas por séculos para esses sintomas. Cimicífuga (black cohosh) pode ajudar a aliviar fogachos, reduzir cólicas e pode até baixar colesterol. Vitex (chaste tree berry) equilibra seus hormônios para ajudar a aliviar depressão na menopausa. Liferoot (Senecio bursas) pode minimizar sangramento excessivo e regular períodos. Framboesa tem longa reputação como tônico uterino, fortalecendo músculos e ligamentos e reduzindo fogachos. Você pode encontrar estas ervas em sua loja de alimentos naturais local e online. Na verdade, algumas empresas formularam produtos especiais para menopausa que incluem alguns ou todos estes para sua conveniência. Alguns que você pode tentar são Estroven, Change O' Life e Remifemin.