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Tratamento Natural da Acne Hormonal

A Relação Hormônios–Acne

Testosterona (presente em ambos sexos) estimula produção excessiva de sebo e queratina → poros obstruídos → acne. Comum na adolescência, mas afeta adultos (SOP, estresse, medicamentos).

Suplementos que Podem Ajudar (Com Supervisão Médica)

• Cardo-mariano: Promove eliminação de hormônios excessivos pelas fezes.
• Saw palmetto (Serenoa repens): Apenas homens. Inibe 5-alfa-redutase → menos DHT (testosterona ativa).
• Vitex (agnus-castus): Apenas mulheres. Modula prolactina/LH → equilibra progesterona/estrogênio → menos conversão a testosterona.

Nunca auto-medique. Dosagens requerem avaliação hormonal (exames de sangue) e acompanhamento.

Suplementos a EVITAR (Aumentam Testosterona/DHT)

• Avena sativa, crisina, muira puama, pólen de pinho, ginseng siberiano, urtiga, tribulus terrestris.

Pilares Alimentares Anti-acne

• Frutas/verduras variadas (antioxidantes, zinco, vitamina A).
• 8 copos água/dia.
• Corte: açúcar, farinha branca, laticínios integrais (suspeitos).
• Aumente: ômega-3 (peixes, chia, linhaça) — anti-inflamatório.

Abordagem Integrada

Dermatologista + endocrinologista/ginecologista + nutricionista. Tratamento tópico (retinoides, peróxido de benzoíla) + sistêmico se indicado + estilo de vida.