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O que Funciona para Sinusite: Remédios Caseiros e OTC

Congestão sinusal é acúmulo de muco nas cavidades nasais. Geralmente sintoma de resfriado comum, gripe ou alergias, canais inflamados e inchados inibem fluxo normal de muco, dando bactérias terreno fértil. Segundo James T. Li, M.D., especialista em asma e alergia da Clínica Mayo, descongestionantes e analgésicos sem receita podem ajudar aliviar sintomas, além de vários remédios caseiros.

Líquidos Extras

Hidratar o corpo de dentro para fora ajuda manter órgãos e sistemas funcionando propriamente. Aumente ingestão de água, suco 100% fruta, chá quente, caldo e sopa.

Menos Álcool

Álcool age como depressor e desidratante, esgotando corpo de fluidos necessários quando mais precisa. Álcool também aumenta inchaço nas cavidades nasais, dificultando drenagem normal de muco. Evite beber álcool para ajudar aliviar efeitos da congestão.

Umidade Aumentada

Adicionar umidade ao ar em casa ajuda cabeça entupida. Coloque umidificador ou vaporizador próximo à cama para máximo benefício. Tratamento a vapor é forma direta de quebrar congestão; coloque toalha sobre cabeça e fique sobre tigela com água quente, inalando o vapor.

Calor Direto

Toalhas mornas e úmidas não apenas fazem bem, ajudam aliviar pressão sinusal. Coloque compressa morna sobre seios afetados (ex: bochechas, testa).

Umidade Equilibrada

Sprays nasais salinos são forma econômica e fácil de aumentar umidade nos canais nasais. Duas vezes ao dia, uma borrifada em cada narina ajuda manter nariz úmido e muco fluindo naturalmente.