Menopausa natural Socorro produtos

A menopausa é um marco físico e emocional na vida e sintomas de cada mulher são quase impossíveis de evitar completamente . O tratamento mais comum e eficaz é a terapia hormonal . No entanto , esta opção não é adequado para todos , assim você pode querer procurar mais produtos do relevo natural para ajudar com seus sintomas.

sintomas

menopausa é acompanhada por uma grande variedade de sintomas causados por um desequilíbrio dos hormônios estrogênio e progesterona . O seu corpo gera constantemente estrogénio enquanto a progesterona é produzida somente com o início da ovulação . Desde a ovulação cessa durante a menopausa , um desequilíbrio é criado quando os níveis de progesterona despencar , deixando assim o seu corpo com níveis tóxicos de estrogênio. Isso resulta em sintomas bastante comuns, como perda de cabelo , envelhecimento acelerado, alterações de humor, ondas de calor , perda de memória , o desejo sexual baixo ou retenção de água , bem como os mais graves, como o câncer de mama , ovários policísticos , osteoporose, depressão ou endometriose.

produtos herbal

Se você não quer que a terapia hormonal e preferem um caminho mais natural, produtos à base de plantas são uma alternativa. Black Cohosh e Agnus Castus são comumente usados para a menopausa como eles cobrem uma variedade de sintomas, incluindo ondas de calor, depressão e alterações de humor . Kava Kava alivia alterações de humor, depressão e ansiedade. A erva chinesa conhecida como Dong Quai ajuda com ondas de calor. Muitos produtos utilizam uma mistura de ervas de Black Cohosh , flor Pasque e soja para combater as ondas de calor e alterações de humor . O uso destas ervas no tratamento de sintomas da menopausa não é aprovado pelo FDA como seus mecanismos exatos não são completamente compreendidos, nem conseguem produzir resultados consistentes em estudos clínicos .
Vitaminas e Minerais

Vitaminas e minerais são menos comuns do que as ervas no alívio da menopausa , mas os seus benefícios e efeitos não podem ser ignorados. Vitaminas E e C podem ser eficazes quando utilizados em conjunto. Vitamina E pode ajudar a reduzir os efeitos de ondas de calor e suores noturnos , repondo os eletrólitos perdidos durante a transpiração e pode se comportar como um substituto de estrogênio , que irá regular os níveis reais de estrogênio. A vitamina C facilita a absorção da vitamina E em seu corpo. Cálcio e magnésio são também de importância notável uma vez que um dos sintomas da menopausa é a osteoporose . Auxilia magnésio na absorção de cálcio, que ajuda a prevenir a perda óssea.
Nutrição

Uma dieta equilibrada pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa . As mulheres devem evitar uma grande quantidade de cafeína e bebidas gaseificadas , pois aumentam a perda óssea porque o ácido fosfórico tem um efeito vinculativo em cálcio , impedindo assim a sua absorção em seu corpo. Evite alimentos que inibem a capacidade do organismo de metabolizar ou estabilizar o estrogênio, incluindo carnes levantadas comercialmente e produtos lácteos , que muitas vezes vêm de animais que receberam tratamentos hormonais , o que poderia adicionar ainda mais estrogênio ao seu corpo. Evite quantidades excessivas de açúcar, sal e gordura , desde um estouro irá criar mais um desequilíbrio de hormônios no corpo.
Outros suplementos

suplementos que utilizam fontes naturais para ajudar no alívio da menopausa estão disponíveis. Suplementos de isoflavonas trevo vermelho (ou seja , Promensil ) são populares para reduzir a perda de massa óssea , melhorar a saúde cardiovascular e diminuir o aparecimento de ondas de calor , agindo como fitoestrógenos , que podem ajudar a regular os níveis de estrogênio para compensar os sintomas . Suplementos contendo as boas bactérias encontradas no intestino humano ( Lactobacillus acidophilus e culturas Bifidus ) ajudar os intestinos eliminar os hormônios em excesso e impedir a sua reabsorção , reduzindo assim os sintomas da menopausa em geral .