O que é EPA do Óleo de Peixe: Ômega-3, Coração, Pressão, Fontes

Nem todas gorduras fazem mal; estudos mostram gorduras boas necessárias à dieta saudável. Gorduras boas = gorduras poli-insaturadas = ácidos graxos essenciais ômega-3. Segundo University of Maryland Medical Center, ômega-3 ajuda em: colesterol alto, diabetes, depressão, doença cardíaca. Alta concentração de ômega-3, especialmente EPA, obtida no óleo de peixe.

O que é EPA?

Nome científico: ácido eicosapentaenoico. Ômega-3 essencial encontrado em peixes oleosos (salmão, atum) e compõe suplemento óleo de peixe.

O que é Óleo de Peixe?

Óleo extraído dos tecidos de peixes oleosos: salmão, truta de lago, atum.

Para que Serve?

Segundo American Heart Association: consumir peixe oleoso ≥2x/semana OU suplemento EPA óleo de peixe = benéfico contra doença coronariana. Também ajuda prevenir hipertensão e doença cardiovascular.