Como Tratar Edema Através da Dieta

Instruções

1. Reduza a ingestão de sódio. Idealmente, consuma menos de 2.100 mg de sódio por dia. Alta ingestão de sal piora o edema.

2. Beba mais água. A água ajuda a limpar o organismo e eliminar retenção de líquidos. Tente beber pelo menos 10 copos ao longo do dia.

3. Evite alimentos processados, especialmente junk food. Adicione mais alimentos frescos, frutas e vegetais. Substitua refrigerantes e bebidas cafeinadas por sucos naturais e água.

4. Considere jejum de sucos. Para casos graves ou crônicos, jejum de sucos por 7 ou 14 dias pode fazer diferença drástica na maioria dos pacientes com edema.