Vitaminas para círculos sob os olhos

olheiras pode ser frustrante e embaraçoso. Muitas vezes, eles não são causados por qualquer coisa em particular, mas é um traço genético . Outras causas de olheiras incluem alergias, falta de sono , problemas renais, má alimentação e até mesmo gravidez. Uma maneira de ajudar a reduzir olheiras é com suplementos vitamínicos. É melhor trabalhar com o seu médico para escolher os suplementos certos, como você não quer correr o risco de tomar muito alto de uma dose e fazer mais mal do que bem . Vitamina K

vitamina K é uma das melhores vitaminas para ajudar a tratar escuro olheiras . Ele ajuda o sangue ao redor do coágulo olhos , o que impede qualquer infiltração que é o que leva a olheiras. Enquanto existem cremes que podem ser usados sob os olhos que contêm vitamina K, você também pode tomar suplementos de vitamina K ou comer alimentos ricos em vitamina K. Esses alimentos incluem frutas kiwi , couve e espinafre.
vitamina C

a vitamina C é uma forma de reduzir também a aparência de círculos escuros sob os olhos . Ele protege contra os radicais livres, que envelhecem a pele , especialmente a área dos olhos , a pele sob os olhos é muito fina. Também aumenta o colágeno na pele . Essas olheiras tudo diminuir. É possível receber o suficiente de vitamina C através de alimentos ou suplementos. Alimentos fontes incluem brócolis , couve , amoras, laranjas e abacates .
Ferro
deficiência

ferro pode levar a escuras olheiras . A falta de ferro é causada por alguns problemas trazidos pela menstruação e gravidez. O corpo perde ferro durante ambas as vezes. A pele torna-se mais pálida e as veias mais proeminentes. Isto leva a um efeito de escurecimento . Tomar suplementos de ferro ou comer alimentos como espinafre, fígado , ameixas secas ou passas para aumentar os níveis de ferro e reduzir olheiras .