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Como Tratar Ressaca com Acupressão: Alívio Natural

A acupressão usa pressão dos dedos nos meridianos (pontos de energia) para estimular o Qi — a energia curativa natural do corpo. Diferente da acupuntura, não usa agulhas e pode ser autoaplicada. Para ressaca, age dissipando bloqueios energéticos que causam dor de cabeça, náusea, fadiga e mal-estar geral.

O que você vai precisar

• Uma ressaca (infelizmente)
• Tempo e paciência

Sintomas Comuns da Ressaca

Dor de cabeça, irritabilidade, náusea, fadiga, dores no corpo, vômito, tontura, perda de apetite, diarreia.

Preparação das Mãos

O dedo médio é ideal (mais longo e forte). O polegar também funciona, mas tem menos sensibilidade. Às vezes usa-se ambos. Antes de começar: faça punhos firmes, estique os dedos 3-4 vezes e esfregue as mãos para aquecê-las.

Pontos para Alívio da Ressaca

1. Ponto LI4 (Hegu) — Dor de cabeça e náusea

Na pele entre o polegar e o indicador, próximo ao osso na base do dedo indicador. Coloque o polegar sobre a teia e o dedo médio por baixo. Pressione firmemente por 1 minuto. Repita na outra mão. Continue por alguns minutos.

2. Pontos B2 (Zanzhu) — Dor de cabeça e fotofobia

Na borda superior da órbita ocular, perto da raiz do nariz. Com os polegares e dedos médios, aperte suavemente pressionando para cima, em direção às cavidades oculares. Mantenha por 2-3 minutos respirando lenta e profundamente.

Dica extra: Hidrate-se com água, água de coco ou isotônicos. Descanse em ambiente escuro e silencioso. A acupressão complementa — não substitui — a recuperação fisiológica.

Aviso: Se houver vômito persistente, confusão mental, convulsões ou dificuldade respiratória, procure emergência médica.