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Pontos de acupressão para dor na mandíbula (ATM)

Acupressão para dor na articulação temporomandibular (ATM) e tensão mandibular

Dor na mandíbula tem causas variadas: bruxismo, estresse, espasmo facial, má oclusão. Tratamento definitivo exige diagnóstico (dentista, fisioterapeuta, médico TCM). A auto-acupressão em pontos locais e distais pode reduzir dor aguda e tensão muscular como coadjuvante.

5 pontos principais (lado afetado; bilateral se dor nos dois lados)

1. Carruagem da Mandíbula (E6 / Jiache) — Estômago 6:
   • Feche os dentes posteriores com força. Palpe o abaulamento do músculo masseter (bochecha), entre maxilar e mandíbula. Pressione na saliência.
   • Alivia: tensão do masseter, bruxismo, dor ao mastigar.
2. Porta da Orelha (TR21 / Ermen) — Triplo Aquecedor 21:
   • Logo à frente da orifício auditivo, perto da cartilagem acima do lóbulo.
   • Abra a boca → forma-se depressão. Pressione ali.
   • Alivia: dor de ATM, zumbido, surdez, paralisia facial.
3. Palácio da Audição (IG19 / Tinggong) — Intestino Delgado 19:
   • Levemente abaixo do TR21, na mesma depressão ao abrir a boca.
   • Alivia: dor de ouvido, zumbido, dor mandibular referida.
4. Reunião da Audição (VB2 / Tinghui) — Vesícula Biliar 2:
   • Abaixo do IG19, alinhado com o lóbulo, logo abaixo da orelha.
   • Mantenha boca aberta para localizar.
   • Alivia: surdez, zumbido, dor de ATM, desvios faciais.
5. Tela do Vento (TR17 / Yifeng) — Triplo Aquecedor 17:
   • Atrás do lóbulo, na depressão entre processo mastoide e mandíbula.
   • Alivia: dor de ATM, dor de dente referida, paralisia facial (Bell), rigidez de nuca.

Como estimular

• Pressão firme com polpa do polegar/indicador, 1–2 min por ponto.
• Movimentos circulares lentos ou estático.
• 2–3x/dia + nos momentos de dor aguda.
• Combine com: compressa morna, alongamento mandibular suave, redução de cafeína/álcool, placa noturna (se bruxismo).

Procure dentista/especialista em ATM se: travamento mandibular, estalos dolorosos, limitação de abertura, dor crônica >3 meses.