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Técnicas do Sistema Rossiter

Sistema Rossiter: Alongamentos Assistidos pelo Pé do Terapeuta

Desenvolvido por Richard Rossiter, este sistema de massagem requer cooperação entre o cliente (PIC – Person In Charge) e o coach (terapeuta). O coach usa o pé como alavanca/peso morto para alongar o corpo do PIC.

Requisitos Gerais

• PIC deita no chão (colchonete/cobertor). Consegue deitar/levantar sozinho e relaxar.
• Coach precisa de apoio (banqueta/mesa baixa) e meias (pés aquecidos).

O "Lock" (Trava)

PIC "trava" a parte do corpo a ser alongada, dando potência total. Pernas estendidas, dedos apontando ao teto. Um braço estendido a 90° do corpo, palma para fora, cabeça virada para a palma. Braço e cabeça voltados para lado oposto ao alongamento. Todos alongamentos: 3 séries de 10 segundos. Sessão completa: 20-30 min.

Técnica "Buraco no Ombro" (Hole in the Shoulder)

Abre tórax e cintura escapular. Coach apoia calcanhar na "cavidade do ombro" (acima da axila, longe do osso do ombro e costelas). PIC eleva o braço do lado trabalhado, travando cotovelo. Coach segura a mão do PIC. PIC puxa o braço em direção ao quadril oposto, alongando o ombro. Relaxa, baixa o braço, respira fundo. Coach remove o calcanhar.