Como tratar cólicas menstruais com Acupressure

Se você sofre de TPM e as cólicas menstruais , mas preferem uma abordagem mais holística para tratar o desconforto , você pode achar que a acupressão simples funciona para você. Com base nos princípios da acupuntura , acupuntura funciona principais pontos de pressão ao longo dos meridianos do seu corpo para melhorar o fluxo de Chi, ou energia , e aliviar a dor . Instruções
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Descanse em sua volta em uma posição confortável e aplicar pressão suave ao ponto mansão casa de campo, localizada entre os ossos pélvicos no vinco natural criado onde a perna se encontra com o abdômen e cerca de dois dedos abaixo o umbigo. Este ponto vai ajudar a aliviar a dor das cólicas menstruais e dor abdominal.
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Mover-se para o ponto porta correndo , apenas dois dedos abaixo do ponto mansão cottage no vinco perna natural. Mais uma vez , este ponto ajuda a relaxar o abdômen e aliviar as cólicas .
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Localize o mar de ponto de energia no centro da área pélvica, cerca de dois dedos de largura sob o umbigo. Manipulando esse ponto sensível pode ajudar a aliviar cólicas, TPM, infertilidade , corrimento vaginal , períodos irregulares ou anormais e prisão de ventre.
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Continue até o ponto de origem portão, dois dedos abaixo do mar de energia e quatro dedo abaixo do umbigo. Os benefícios são semelhantes para o mar de energia, mas também ajuda a aliviar a incontinência.
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Roll over em seu estômago ou sentar-se ereto em uma posição confortável para trabalhar os pontos sacrais pouco acima do osso da cauda em a base da coluna . Existem três pontos de cada lado da coluna vertebral , perto da coluna vertebral, e mais de cinco em cada lado , um ou dois dedos de largura para além do primeiro conjunto . Estes formam uma forma que sugere uma borboleta. Utilize três dedos para aplicar pressão para os pontos internos , e , em seguida, todos os cinco dedos para aplicar pressão sobre os pontos sacrais externos. Esta manipulação relaxa o útero e alivia cólicas menstruais.
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Aplique pressão para o útero e ponto vital , localizado na borda externa do osso pélvico em sua volta. Procurar a meio caminho entre a parte superior do osso ilíaco ea base de suas nádegas . Estes pontos de aliviar cólicas que afeta a parte inferior das costas , bem como a TPM e problemas urinários .
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Sente-se em uma posição confortável para trabalhar o ponto de passagem de três yin. Coloque quatro dedos logo acima do osso do tornozelo interior para localizar o ponto na canela interior, logo atrás do osso da canela . Trabalhando este ponto reduz a retenção de água , cólicas , corrimento vaginal e dor nos órgãos genitais .
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Termine com o ponto de avô -neto , localizada na parte superior do arco do pé . Localizado largura cerca de um polegar da bola do pé interior , este ponto pode reduzir os sintomas da TPM , aliviar o inchaço e aliviar cólicas .