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Como Tratar Resfriado e Gripe com Acupressão

A acupressão regula as energias naturais do corpo pressionando pontos nos meridianos. É prima da acupuntura (sem agulhas). Muitos pontos ajudam a aliviar sintomas de resfriado e gripe: congestão, dor de cabeça, coriza, dor de garganta.

6 Pontos para Alívio Sintomático

1. Ponto LI4 (Hegu) — Base do crânio / nuca para orelhas

Massageie a nuca, da base do crânio em direção às orelhas. Descongestiona vias respiratórias superiores.

2. Pontos B2 (Zanzhu) — Sobrancelhas

Na borda superior da órbita, onde a sobrancelha começa. Pressione com os polegares por ~1 min. Alivia resfriado, congestão sinusal, cefaleia frontal.

3. Pontos ST3 (Juliao) e LI20 (Yingxiang) — Alas do nariz

Coloque indicador e médio nas laterais das narinas (sulco nasogeniano). Pressione suavemente para cima por 1 min. Descongestiona o nariz.

4. Pontos K27 (Shufu) — Abaixo das clavículas

Diretamente abaixo das clavículas, na primeira depressão (fossa supraesternal lateral). Pressione por ~1 min. Limpa congestão torácica.

5. Ponto GB20 (Fengchi) — Mão (teia polegar-indicador)

Na "teia" entre polegar e indicador. Pressione firmemente por ~1 min. Alivia congestão e pressão sinusal. Contraindicado na gravidez.

6. Respiração e intenção

Enquanto pressiona, respire fundo e visualize a energia fluindo. Relaxe o máximo possível — o relaxamento potencializa o efeito.

Frequência: Repita a sequência 3-4 vezes ao dia enquanto durarem os sintomas.

Nota: Acupressão alivia sintomas. Não substitui antivirais (se indicados), hidratação, repouso e acompanhamento médico se houver febre alta persistente, falta de ar ou piora.