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Como Localizar Pontos de Pressão

Ferramenta Essencial

Gráfico numerado de pontos de pressão. Escolha área, siga números correspondentes. Recursos para gráficos e listas completas por sintomas/áreas.

Técnica Geral

Polegar com pressão quase no limiar do desconforto. Mantenha contagem lenta de 15, descanse 1 seg. Repita 2x mais. Siga lista na ordem recomendada.

Pontos para Deixar de Fumar

1. Ponto 5: topo do maléolo medial. Palma lateral nesse ponto (1 largura palma) na perna, marque na face interna da tíbia.
2. Ponto 6: borda inferior da rótula. Palma lateral (1 largura). Face externa da tíbia, ponto entre osso e músculo.
3. Ponto 2: vinco inferior do pulso. Polegar lateral (2 larguras polegar). Entre tendões do antebraço. Ambos braços.
4. Ponto 14: vinco do cotovelo. 1/4 da borda do braço lado do polegar.

Pontos para Náuseas (cinetose, enjoo matinal)

5. Ponto 12: vinco superior do punho. Face externa superior, alinhado com polegar. Ambos punhos.
6. Ponto 20: face interna inferior do hálux. Unha como quadrado → ponto logo abaixo do canto interno inferior.
7. Ponto 5: (repetição) topo maléolo medial, palma lateral (1 largura) na perna, face interna tíbia.