Como encontrar pontos de pressão para curar dores de cabeça

Tenho uma dor de cabeça? Antes de você chegar para uma aspirina , tente trabalhar com pontos de pressão. Pontos de pressão são cachos de nervos localizados em determinados pontos do corpo, como os templos . Pontos de pressão ajudam a regular a circulação sanguínea em todo o corpo. Quando estimulado , essas áreas vai ajudar a relaxar apertado, salientou músculos e aumentar a circulação . Como a maioria das dores de cabeça comuns são causadas por tensão - músculos tensos na área do rosto e pescoço - trabalhando com pontos de pressão podem ajudar a aliviar ou totalmente curar dores de cabeça . Instruções
1

Localizar e massagear seus templos. Seus templos estão situados nos lados de sua cabeça, a nível sobrancelha. Para encontrá-los , toque no final de cada uma de suas sobrancelhas com os polegares e mova os polegares cerca de 1 /2 polegada em direção à parte de trás de sua cabeça. Pare lá e pressione suavemente . Usando os polegares , massageie os dois templos simultaneamente , usando pequenos movimentos anti-horário . Os movimentos devem ser leves . Templos de massagem para um minuto enquanto respirando profundamente .
2

Dois pontos de pressão estão localizados nas extremidades internas das sobrancelhas , logo acima da ponte do nariz . Não basta pressionar para essas áreas , pois isso pode causar um sentimento avassalador . Usando os dedos indicadores , massageie suavemente nessas áreas por 30 segundos.
3

Coloque os polegares sobre os lados de sua coluna vertebral na parte de trás do seu pescoço, onde o pescoço encontra a base do crânio. Incline a cabeça para trás suavemente e pressione para cima em seu pescoço por dois minutos. Respire fundo . Se esta é desconfortável, sentar em uma cadeira e curvar-se , apoiando os cotovelos sobre uma mesa ou balcão . Pressione os polegares na base de seu crânio sobre os lados de sua coluna vertebral e incline a cabeça para trás.

Sua área do pescoço está cheio de cachos de nervos e músculos. É onde o seu corpo se encontra o seu cérebro . Os principais impulsos elétricos viajam através da coluna vertebral, tornando-se uma auto-estrada da informação. Manter os músculos do pescoço relaxados irá beneficiá-lo muito, se você sentir dores de cabeça ou não.
4

Na membrana entre o polegar eo dedo indicador é um ponto de pressão bem conhecido para curar dores de cabeça. O ponto está localizado perto do osso nessa área , não no centro da trama. Use o seu polegar eo dedo indicador para apertar o ponto em seu lado oposto. Se você está fazendo isso corretamente, você vai sentir o nervo sob a pele e um pouco de pressão , como você apertar. Esprema o ponto por um minuto em cada mão . Não se esqueça de respirar fundo ao tratar -se .
5

Use seus pés. De acordo com a técnica de reflexologia , pontos sobre os pés são ligados aos órgãos do corpo . Ao estimular determinados pontos nos pés , você pode aliviar uma dor de cabeça . No espaço entre o dedão eo segundo dedo do pé é um ponto de pressão . Use o polegar para aplicar pressão para o topo desta mancha . Esfregue a área por um minuto.