Técnicas de Eliminação Acupressure Estresse

Acupressure é um componente importante da medicina tradicional chinesa que tem sido utilizada por cerca de 5.000 anos. Ele baseia-se no conceito de que o corpo tem uma auto-estrada de meridianos de energia que podem ser estimulados por tocar pontos de pressão correspondentes , abrindo assim os bloqueios e liberação do fluxo de energia . Este fluxo promove a cura e aproveita as capacidades de restauradores naturais do corpo . A eliminação de estresse e ansiedade é um dos usos mais comuns da acupuntura . Técnicas de acupuntura para eliminar
Estresse

Há três principais pontos de acupuntura para lidar com o estresse. Um destes localiza-se no interior do punho , directamente em linha com o dedo . Outro ponto situa-se na parte superior do dedo médio , acima da unha , no lado mais próximo do dedo polegar . O último ponto é na parte inferior do pé , localizada no centro da sola na parte de trás da bola .

Para utilizar o primeiro ponto de pressão , que a área exacta localizando o grande dobra o pulso . Com o polegar como uma régua, meça dois polegar -larguras para baixo de aumento do pulso , em direção ao cotovelo. O ponto fica entre os dois tendões você pode sentir nessa área. Usando uma leve pressão com o dedo , faça pequenos movimentos circulares , diretamente para o ponto de pressão . Faça isso por um minuto e repita do braço oposto .

O segundo ponto de acupuntura podem ser facilmente encontrados no dedo médio , perto do prego na superfície mais próxima do polegar. Mais uma vez, use o dedo para criar uma leve pressão sobre a área. Enquanto ele não deve ser doloroso , certamente você deve sentir a força do dedo. Esfregar circular durante um minuto e replicar no outro lado . Você também vai encontrar esse ponto ajuda a acalmar as emoções perturbadoras e problemas de memória.

O ponto de acupuntura na sola do pé pode ser centralizada , colocando um pé sobre o joelho oposto . Sinta a bola do pé , e você vai encontrar o ponto logo abaixo da bola. Com este ponto , você deve empurrar o polegar firmemente para a área, sem fazer movimentos circulares , de um a dois minutos. A firmeza da pressão sobre o ponto deve produzir um nível de dor tolerável . Repita com o outro pé . Este ponto é particularmente útil na geração de sono profundo e reparador e é uma maneira ideal para relaxar após um dia estressante.

Ao estimular qualquer ou todos esses pontos de acupuntura , uma sensação de calma é liberado através dos meridianos de energia no o corpo , restaurando o equilíbrio e uma sensação de bem -estar.