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Campos de emagrecimento ("fat camps") em Maryland, EUA

Programas intensivos com estrutura militar

Duração: semanas a meses. Incluem: treino intervalado, força, cardio (corrida, bike), aconselhamento nutricional. Objetivo: mudança de estilo de vida duradoura. Exige avaliação médica prévia.

1. SuperFit Boot Camp for Women (Waldorf)

• Fundador: David Wehrenberg (ex-policial, 28+ anos como instrutor certificado NATABOC, nutricionista pela Academy of Nutrition).
• Frequência: 5×/sem ou 3×/sem (leve).
• Modalidades: corrida, halteres, kettlebells, yoga, medicine ball.
• Inclui: avaliação nutricional, medidas, testes de condicionamento, suporte/educação nutricional.
• Garantia de reembolso se não houver melhora.
• Endereço: 724 University Dr, Waldorf, MD 20602 | 240-416-0288 | waldorfbootcamps.com

2. Lifetime Fitness — Programa T.E.A.M. (Columbia e Rockville)

• T.E.A.M. = Training, Education, Accountability, Motivation.
• 12 semanas, grupos pequenos, cardio/força alta intensidade.
• Instrução personalizada + aconselhamento nutricional quinzenal.
• Exige associação ao clube.
• Columbia: 7220 Lee DeForest Dr, 21046 | 410-953-0022
• Rockville: 1151 Seven Locks Rd, 20854 | 240-314-7022
• clubs.lifetimefitness.com

3. Fitness Optimist (Laurel)

• Abordagem móvel: leva o boot camp ao cliente (parques, escolas, empresas, academias corporativas).
• Programas de 4 e 6 semanas; seg–qui + sábados de manhã.
• Boot Camp Express: trainer vai até o escritório do cliente (salas, estacionamento, horário de almoço).
• Endereço: 14828 Baltimore Ave, Suite 2, Laurel, MD 20707 | 877-226-1733 | fitnessoptimist.com