Huddle House Informação Nutricional

Se você está seguindo uma dieta saudável, jantar fora pode representar um desafio. Muitos restaurantes servem refeições densas em calorias que contêm mais do que a quantidade recomendada de sal, gordura e açúcar. Huddle House é uma cadeia de restaurantes que serve café da manhã, almoço e jantar. Embora não seja conhecida como uma das escolhas mais saudáveis ​​para jantar fora, há maneiras de reduzir sua ingestão de calorias quando você come lá.

Dica

Uma porção de Huddle House é relatada tem 730 calorias, de acordo com os dados nutricionais fornecidos pelo livestrong.com.

Tackling Breakfast

Huddle House oferece uma variedade de pratos de café da manhã embalados com até 1.200 calorias. Se você quer sair para tomar café da manhã sem quebrar o banco de calorias, uma omelete de clara de ovo é uma das apostas mais seguras, de acordo com a nutricionista registrada Joanne Lichten, autora de "Eat Out Healthy". Por exemplo, uma omelete de filé Huddle House Philly feita com clara de ovo e sem queijo contém cerca de 250 calorias, 36 gramas de proteína e 8 gramas de gordura, de acordo com "The Complete Calorie, Fat and Carb Counter", de Alex Lluch. br> Grabbing Lunch -

Quando se trata de almoçar em lugares como Huddle House, grelhe ou grelhe e pule pratos de alta caloria, como queijo, molhos e molhos cremosos, escreve Lichten. Uma salada de frango grelhado da Huddle House contém cerca de 340 calorias, 32 gramas de proteína e 2 gramas de gordura, de acordo com Lluch. Um sanduíche de frango grelhado sem queijo fornece um perfil de nutrientes similar. Se você estiver com vontade de comer batatas fritas, opte pelas batatas-doces Huddle House, que contêm cerca de 180 calorias, segundo Lluch.

Ir para o jantar

Algumas das refeições na Huddle House com mais calorias estão no cardápio do jantar, mas é possível conseguir uma entrada com menos de 500 calorias. Se você encomendar o bife de 4 onças e substituir as batatas fritas com uma salada, você está olhando para cerca de 380 calorias, de acordo com Lluch. O camarão grelhado da Huddle House com salada também é uma opção de baixa caloria, com uma estimativa de 250 calorias. Outra opção mais saudável é o sanduíche de frango crocante, que tem cerca de 430 calorias, se você encomendá-lo sem o molho.

Dicas sobre Comer Fora -

Lichten recomenda que você salve jantar fora para uma ocasião especial. Quando você sai para comer, uma das maneiras mais simples de reduzir sua ingestão de calorias é dividir uma entrada com outra pessoa, ou dividi-la pela metade e levar o resto para casa por mais um dia. Escolha opções de peixe e carne grelhadas, cozidas no vapor e grelhadas servidas com vegetais cozidos no vapor ou grelhados, e peça um molho de baixo teor de gordura ao lado. Evite adicionar manteiga, molhos cheios de gordura e molhos cremosos.