Dominos Pizza Veggie Pizza Nutrição

Aqueles que amam veggies em suas pizzas podem fazer pior do que pedir o Vegi Feast quando pedirem a Domino's. Esta torta vem coberta com cogumelos, azeitonas, pimentões, tomates e cebolas. O Departamento de Agricultura dos EUA, ou USDA, fornece informações para a Festa Vegi na crosta da mão.

Servir Tamanho e Calorias

O USDA identifica duas fatias de uma torta média como uma porção típica. Tal porção contém 441 calorias, incluindo 220 calorias de carboidratos, 144 de gordura e 77 de proteína.

Fat Profile

Duas fatias, cerca de 203 gramas, de Vegi Feast pizza contém 16 gramas de gordura total. Quase metade, 7,2 gramas, é gordura saturada. De acordo com Walter Willett em "Comer, Beber e Ser Saudável", as gorduras saturadas podem prejudicar sua saúde circulatória, estimulando o organismo a produzir o colesterol LDL nocivo. De acordo com Willett, quando se olha para o perfil de gordura de um alimento, é a proporção de gordura saturada para gorduras insaturadas saudáveis ​​que é mais importante. Com 7 gramas de gordura insaturada saturada e sem valor insaturado, a Festa Vegi é uma má escolha para pessoas com ou com risco de problemas cardíacos.

Perfil de Carboidratos

Uma porção de Pizza Vegi oferece 57,1 gramas de carboidratos . Cinco dessas gramas são açúcares simples, com pouco menos de 4 gramas de fibra alimentar. Os carboidratos restantes são carboidratos complexos. Carboidratos complexos e fibras dietéticas são as opções mais saudáveis ​​de carboidratos, de acordo com Willett.

Proteína

Uma porção de pizza Vegi Feast oferece 19,3 gramas de proteína, aproximadamente 39% de sua ingestão diária recomendada pelo USDA. Embora algumas dessas proteínas provenham do queijo, a maioria é de produtos vegetais. As proteínas vegetais são incompletas, fornecendo apenas alguns dos aminoácidos que seu corpo precisa. Proteínas incompletas são melhor consumidas em combinação com proteínas complementares.

Vitaminas e Minerais

Apesar da carga de vegetais, uma Festa Vegi é leve sobre o conteúdo de vitaminas e minerais. Isso ocorre porque a maioria dos vegetais perde nutrição enquanto cozinha. Uma porção fornece 28% do seu cálcio diário, 19% do seu ferro, 18% da sua vitamina A e 2% da sua vitamina C diária. Isso custa 999 mg de sódio por dose, quase metade da sua dose diária.