Top 10 piores alimentos para você

Todos nós sabemos o ditado "Você é o que você come". Mas você já parou para realmente pensar sobre o que está na comida que você coloca em seu corpo? Uma dieta pouco saudável é uma das principais causas de obesidade, pressão alta e doenças cardíacas e os fast foods que os americanos anseiam em fuga são alguns dos piores criminosos.

Especialistas da Mayo Clinic relatam que a maioria das pessoas que cometeram ofensa. sódio na dieta vem de comer alimentos preparados ou processados ​​que contêm o mineral e de acordo com a American Cancer Society, comer carnes processadas e carnes preservadas por métodos que envolvem fumaça ou sal aumenta a exposição a potenciais agentes causadores de câncer e deve ser reduzido tanto quanto possível. Com isso em mente, aqui está uma lista dos 10 dos piores alimentos para você.

Donuts

A próxima vez que você pegar um donut da cozinha do escritório, considere o que está dentro. De acordo com o site da Dunkin Donuts, um donut de bolo com cobertura de chocolate tem 19 gramas de gordura, 19 gramas de açúcar e 340 calorias. Isso é cerca de um terço da ingestão de gordura diária.

Soda

Basicamente água com um pouco de ácido e cores artificiais e sabores adicionados, refrigerante é apenas ruim. Um 20 oz. A Pepsi embala 220 calorias e 59 gramas de açúcar. "Super-size that to a 64 oz.", 3, [[Big Gulp e você está bebendo 770 calorias.

Batatas Fritas

Antes de ir para a refeição combinada, você deve saber que uma porção média de batatas fritas do McDonald's contém 617 calorias, 33 gramas de gordura e 292 miligramas. de sódio.

Super Burgers

Esperar para entupir as artérias são os vários rissóis de carne, cebolas fritas e montes de queijo em Angry Triple Whopper do Burger King, pesando 1.360 calorias, 91 gramas de gordura e 1.830 mg de sódio.

Sopa enlatada

A sopa de galinha pode ser boa para a alma, mas a variedade enlatada é ruim para o corpo. Uma porção de sopa de macarrão de frango Campbell contém 890 miligramas de sódio, quase cota de um dia inteiro de sódio.

Hot Dog

Outro grampo da cultura alimentar americana, o cachorro-quente é tão americano como beisebol e família. Antes de morder o cão, saiba que o cão morde de volta com 20 gramas de gordura e 684 miligramas de sódio em um simples cachorro-quente.

Café Congelado Bebe

A bebida de café misturada tornou-se o novo acessório de moda As estrelinhas desfilam orgulhosamente suas xícaras de Starbuck como se fosse uma bolsa Fendi. Um grande Mint Mocha Frappuccino contém 470 calorias e 19 gramas de gordura.

Sorvete

Eu grito, você grita, todos nós gritamos quando descobrimos que uma porção de 1/2 xícara de Haagen-daz baunilha sorvete de chocolate contém 310 calorias e 20 gramas de gordura.

Bacon

Bacon é menos um alimento e mais um pedaço de gordura animal que tem sido mais processado com sódio e nitratos. Um 4 oz. servindo de bacon vai lhe devolver 611 calorias, 47 gramas de gordura e 2.610 miligramas de sódio.

Batatas fritas

Vamos pegar uma batata perfeitamente boa e transformá-la em uma arma de destruição em massa. 1 oz. A porção de batatas fritas serve 150 calorias, 10 gramas de gordura e 160 miligramas de sódio.