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Dieta HCG: Riscos, Benefícios e o Que a Ciência Diz

Dieta HCG = hormônio HCG (gotas/injeções) + restrição severa (~500 kcal/dia). Além da perda rápida, existem perigos e riscos à saúde.

Histórico

Anos 50: Dr. A.T.W. Simeons injetava HCG em crianças com síndrome de Fröhlich (obesidade + órgãos reprodutivos subdesenvolvidos). Ganham massa magra, perdem gordura. Depois, aplicou em obesos + dieta de 500 kcal (carnes magras, frutas, pão, folhosas). Anos 2000: ressurgimento com busca por emagrecimento rápido.

Perda de Peso: O Que Causa?

Dieters perdem peso dramaticamente. Mas é pela baixa caloria, não pelo HCG (Jennifer K. Nelson, Mayo Clinic). Estudo 1995 (Br J Clin Pharmacol): sem evidência de que HCG trate obesidade. FDA tornou ilegal fabricantes alegarem emagrecimento no rótulo. FDA só aprova HCG para fertilidade.

Efeitos Colaterais de Curto Prazo

Dietas <800 kcal = VLCD (muito baixa caloria). Efeitos: fadiga, problemas GI (diarreia, náusea). Ao sair da VLCD e voltar a comer saudável, recupera a maior parte do peso. Não promovem perda sustentada.

Efeitos Colaterais de Longo Prazo

VLCDs como HCG podem causar: anemia, hipotireoidismo, perda óssea, imunidade baixa, desnutrição (dietas não balanceadas, calorias insuficientes, privação severa de nutrientes).

Cálculos Biliares

Perda rápida + ganho posterior aumentam chance de cálculos biliares (agregados de colesterol na vesícula). Sintomas: dor, indigestão.