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Red Mango: Nutrição do Iogurte Congelado com Probióticos

A Red Mango é uma rede especializada em iogurte congelado feito com probióticos vivos — as mesmas culturas benéficas do iogurte tradicional. Diferente de muitos frozen yogurts cheios de açúcar e ingredientes artificiais, os produtos da Red Mango tendem a ser mais nutritivos.

O Poder dos Probióticos

As bactérias benéficas ajudam na digestão, protegem contra bactérias nocivas e podem aliviar diarreia, infecções urinárias, síndrome do intestino irritável, resfriados e gripe.

Análise Nutricional (por ½ xícara)

Produto	Calorias	Gordura	Açúcar	Proteína	Fibra
Baunilha Madagascar	80	0g	18g	2g	0g
Chocolate Preto	100	0,5g	23g	2g	<1g
Iogurte congelado baunilha típico (USDA)	115	4g	17g	3g	—

Smoothies e Outras Bebidas (Cuidado: Calóricos!)

• Smoothie banana-manga (grande): 430 cal, 9g gordura, 47g açúcar, 8g fibra, 8g proteína
• "Chiller" chocolate-banana (grande): 420 cal, 1,5g gordura, 87g açúcar, 7g proteína

Veredito

O iogurte congelado *plain* é opção leve e probiótica. Já smoothies e bebidas especiais são **bombas calóricas e de açúcar** — consuma com moderação. Baseie sua dieta em grãos integrais, proteínas magras, vegetais, frutas e laticínios magros.