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Standard Process Cleanse: o que é, como funciona e se vale a pena

O Standard Process Cleanse (SP Cleanse) é um suplemento da empresa Standard Process Inc. (fundada 1929, Wisconsin, EUA), vendida apenas por profissionais de saúde (médicos, quiropráticos, nutricionistas credenciados). Não é uma "dieta" — é um protocolo de suplementação de 21 dias combinado com orientações alimentares. Promete: "suporte à desintoxicação hepática, renal, intestinal, linfática e metabólica".

Composição principal (por 7 cápsulas = dose diária típica)

• Pó de bagas de zimbro (Juniperus communis) — diurético, antimicrobiano
• Pectina de maçã — fibra solúvel, quelante de metais pesados
• Pimenta-caiena (Capsicum annuum) — circulação, termogênese leve
• Raiz de dente-de-leão (Taraxacum officinale) — colerético, diurético
• Raiz de rabanete preto (Raphanus sativus) — suporte hepático, digestivo
• Outros: feno-greco, bardana, trevo-vermelho, alfalfa, kelp, clorofila, etc.

Não contém laxantes estimulantes (sena, cascara).

Protocolo padrão (21 dias)

1. Dias 1-7: 7 cápsulas 3x/dia (21 total) + dieta de eliminação (sem glúten, laticínios, açúcar, álcool, cafeína, carne vermelha, processados). Foco: vegetais, frutas, proteínas vegetais/peixes, grãos sem glúten, gorduras boas.
2. Dias 8-14: 7 cápsulas 2x/dia (14 total) + reintrodução gradual de alguns alimentos (ovos, laticínios fermentados, grãos integrais).
3. Dias 15-21: 7 cápsulas 1x/dia (7 total) + dieta de manutenção saudável.
4. Hidratação: 2-3 L água/dia.
5. Opcional: SP Complete (shake proteico multivitaminado) 1-2x/dia como substituto de refeição.

O que a ciência diz sobre os ingredientes

Pontos positivos (vs. outros "cleanses")

• Não é jejum — permite comida real, nutritiva.
• Não usa laxantes estimulantes perigosos.
• Fornece fitonutrientes que apoiam vias de desintoxicação hepática (fase II).
• Estrutura de 21 dias permite transição gradual.
• Vendido só por profissional — teórica supervisão.

Limitações e cuidados

• Não é regulado pela FDA/ANVISA como medicamento — alegações de "desintoxicação" não são avaliadas.
• Evidência clínica do protocolo completo: escassa (estudos da própria empresa, não independentes randomizados).
• Custo alto: ~R$ 800-1.200 (suplementos + shakes) para 21 dias.
• Interações medicamentosas: zimbro, dente-de-leão, pimenta, silimarina afetam CYP450, diuréticos, anticoagulantes, hipoglicemiantes.
• Não substitui tratamento médico para esteatose, hepatite, cálculos, insuficiência renal.
• Gestantes, lactantes, crianças, doentes crônicos: só com aval médico especialista.

Para quem PODE fazer sentido (com supervisão)

• Pessoa saudável querendo "reset" alimentar estruturado de 21 dias.
• Quem come mal e quer transição guiada para dieta anti-inflamatória.
• Paciente com esteatose leve/moderada + acompanhamento hepatologista + dieta/treino.
• Pós-antibiótico/doença: apoio à microbiota e fígado (com probiótico).

Alternativas mais baratas e baseadas em evidência

1. Dieta mediterrânea + 30 g fibra/dia + 2 L água + exercício + sono = mesmo suporte hepático/intestinal.
2. Suplementação direcionada (se exames mostrarem necessidade): silimarina 140 mg 2x/dia, NAC 600 mg 2x/dia, magnésio, vitamina D, ômega-3, probiótico — custo fracionário.
3. Jejum intermitente 14:10 ou 16:8 (se tolerado) + alimentação densa em nutrientes.

Veredito: Standard Process Cleanse é um protocolo de suplementação + dieta de eliminação estruturado, mais seguro que jejuns radicais, mas caro, com evidência limitada do kit completo e interações relevantes. Não "desintoxica" por si só. Se tem recursos e quer a estrutura, faça com profissional qualificado. Senão, a dieta mediterrânea bem feita faz mais, por menos, para sempre.

Ingrediente	Evidência	Nota
Zimbro	Diurético leve (estudos animais), antimicrobiano	Contraindicado em doença renal, gravidez
Pectina	Fibra solúvel: reduz colesterol, glicemia, quelata metais (chumbo, mercúrio) in vitro	Benefício real com dose adequada (5-15 g/dia)
Dente-de-leão	Colerético (aumenta fluxo biliar), diurético (estudos animais/humanos pequenos)	Pode interagir com diuréticos, lítio, antibióticos
Rabanete preto	Glucosinolatos → indução enzimas fase II hepática (estudos in vitro/animais)	Dados humanos limitados
Cardo-mariano (silimarina) — se incluso	Melhora ALT/AST em esteatose/hepatite (meta-análises)	Não "limpa fígado" — apoia regeneração