Mcgraths Fish House Nutrition

O primeiro McGrath's Fish House abriu em Salem, Oregon, em 1980, de acordo com o site do McGrath. Hoje, você pode encontrar restaurantes em Utah, Califórnia, Idaho e no estado de Washington. McGrath's Fish House não fornece uma lista completa de informações nutricionais para todos os seus pratos. Mas fornece informações nutricionais para alguns pratos com modificações. Sabendo que a informação nutricional para alguns dos itens no menu pode ajudar com suas seleções de refeição ao seguir uma dieta especial.

Saladas

McGrath's Fish House oferece uma série de saladas entradas de estilo, incluindo o camarão Louis, Salada de Cape Cobb e salada de atum Ahi atum. A salada atum Ahi atum com molho e nozes cristalizadas de gengibre no lado contém 370 calorias, 15 g de gordura total, 2 g de gordura saturada, 820 mg de sódio, 29 g de carboidratos, 10 g de fibra e 32 g de proteína. A American Heart Association recomenda que você consuma duas porções de peixe rico em ômega-3, como o atum, por semana, para a saúde do coração. A salada de atum Ahi é rica em sódio. Para reduzir o risco de pressão alta, limite sua ingestão diária de sódio a menos de 2.300 mg por dia. A salada da casa no McGrath's sem croutons ou molho faz um bom aperitivo de baixa caloria com 25 calorias, 20 g de sódio, 2 g de carboidratos e 2 g de proteína por porção.

Frutos do Mar em Queijos

McGrath's Fish House Wood Fired Menu de frutos do mar apresenta salmão, peixe-gato, vieiras e camarões. Uma ordem dos espetos de camarão e vieira com um lado de legumes e sem a manteiga desenhada contém 280 calorias, 7 g de gordura total, 2 g de gordura saturada, 170 mg de sódio, 8 g de carboidratos, 2 g de fibra e 45 g de proteína. O Alder Planked Salmon - outra fonte de ácidos graxos ômega-3 - servido com vegetais e sem manteiga contém 340 calorias, 14 g de gordura total, 2 g de gordura saturada, 135 mg de sódio, 4 g de carboidratos, 2 g de fibra e 46 g de proteína.

Marisco e entradas de peixe

McGrath oferece um número de diferentes pratos de peixe e frutos do mar, incluindo Camarões Recheados, Sola de Avelã e Moluscos Cioppino. Uma porção de marisco Cioppino com linguine contém 820 calorias, 17 g de gordura total, 3 g de gordura saturada, 2.870 mg de sódio, 89 g de carboidratos, 8 g de fibra e 72 g de proteína.

Side Dishes

Em cada prato principal, você pode escolher entre acompanhamentos, como batatas vermelhas, macarrão penne, pilaf de arroz, batata frita, queijo cottage ou batata assada. Uma batata cozida sem manteiga, margarina ou creme azedo contém 260 calorias, 0 g de gordura total, 30 mg de sódio, 60 g de carboidratos, 6 g de fibra e 7 g de proteína. Para economizar calorias, você também pode pedir uma porção extra de vegetais com 10 calorias, 0 g de gordura total, 35 mg de sódio, 2 g de carboidratos e 1 g de proteína.