Como os maiores competidores perdedores vão de nenhum exercício ao exercício por horas por dia?

Dieters e entusiastas da perda de peso podem desenvolver uma relação de amor /ódio com o reality show "The Biggest Loser" da NBC. Enquanto o show é inspirador para aqueles que querem perder peso e mudar suas vidas, também pode ser frustrante não conseguir grandes resultados a cada semana, como os competidores. Alguns participantes vão de gravemente obesos a magros durante as 12 semanas no rancho, com pouca ou nenhuma experiência com exercícios. Armado com uma legião de treinadores, profissionais médicos e equipamentos, dieta e exercício se torna a vida inteira de um participante durante o show.

Personal Trainers

Você vê Jillian, Bob, Brett e Cara treinando os competidores na TV, mas você não vê os profissionais de treinamento dos bastidores que trabalham com os concorrentes quando as câmeras não estão rolando. Uma vez que a reputação do programa depende da capacidade dos competidores de perder peso, eles recebem todas as oportunidades para fazê-lo. Ter personal trainers na equipe quase 24 horas por dia, 7 dias por semana, significa que os participantes têm incentivo individual e planos personalizados feitos sob medida para suas necessidades específicas e habilidades para o melhor sucesso na perda de peso. Loser Ranch é uma instalação construída e mantida com o único propósito de perda de peso. Concorrentes não têm trabalho, família ou outras restrições de tempo. Por seu tempo no rancho, eles se dedicam a se exercitar o dia todo, todos os dias. Sem as interrupções habituais que a maioria das pessoas teria durante o exercício em casa, os competidores têm acesso a um ginásio totalmente abastecido 24/7. Ter todo o equipamento na ponta dos dedos facilita o exercício e começar a construir resistência para mais perda de peso.

Medical Care Review

Embora a recomendação geral é perder peso a uma taxa de 1 a 2 libras. por semana, "Biggest Loser" concorrentes foram conhecidos por cair até 26 libras. por semana. Antes que você acredite que pode fazer o mesmo com resultados saudáveis, lembre-se de que todos os participantes são altamente supervisionados por uma equipe médica extensa, que monitora os vários tipos de táticas de perda de peso e nutrição que cada participante usa para perder peso e colocar grandes números. cada semana.

Nutrição

Os concorrentes fazem melhorias significativas em suas dietas durante as primeiras semanas no rancho. Quando uma dieta é praticamente reduzida pela metade, digamos, de 3.000 calorias a 1.500 calorias diárias, ela acelera o processo de perda de peso. Essa perda súbita de peso geralmente estimula os competidores a se exercitarem ainda mais, apesar de seu tamanho ou experiência com exercícios no passado. Essa dieta é mantida durante a duração das filmagens, de modo que a restrição calórica é combinada com exercícios intensos para obter os melhores resultados possíveis e uma melhor televisão.