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Tendência de fitness com bebês elimina desculpas dos pais para não se exercitar

Pais ocupados, acabaram-se as desculpas: seus filhos não são mais motivo para pular a academia. Cada vez mais, mães e pais estão incorporando os bebês às rotinas de exercícios, conquistando dois objetivos de uma vez — um corpo mais forte e um vínculo mais profundo com as crianças.

O programa "Flyup Fitness" e a onda dos treinos familiares

O pai Brent Kruithof criou o Flyup Fitness justamente para passar mais tempo com os filhos enquanto treina. A ideia é simples: transformar a sala de casa em um espaço de atividade física onde toda a família participa. Em um vídeo publicado em março de 2016, Kruithof mostra como é possível treinar com o bebê no colo, usando o próprio peso da criança como resistência natural.

Polêmica: especialistas e público divididos

Nem todos aplaudem a tendência. A comentarista Eva Auad criticou duramente: Não é bom para os pequeninos se exercitarem. Eles deveriam apenas brincar. Seus corpos não estão prontos para o treinamento. A preocupação central é a segurança — um escorregão, uma queda, e o bebê pode se machucar.

A blogueira de fitness e ex-ginasta Melanie Darnell (@fitmomma4two) publica rotineiramente vídeos treinando com o filho Sage e a filha Olive. Em um desafio chamado #flexilexifitnessaroundthehouse, ela usou o berço do filho como equipamento. A reação foi mista: muitos admiraram a criatividade, mas outros alertaram para o risco de acidentes. Darnell respondeu à People que toma precauções, conhece seus limites e a segurança dos filhos é prioridade.

Outros exemplos criativos

• Kristy Ardo, grávida de 38 semanas, treina com o filho Tucker usando barras Lebert Fitness. Ela relata o desconforto do fim da gestação, mas mantém a rotina.
• Jennifer Gelman, mãe de quatro e ex-professora de educação especial, batizou seu método de BWMC (Baby, Where's My Coffee). Usa skates, bancos de parque e carrinho de bebê para treinos funcionais, continuando cada exercício enquanto as crianças se divertem.
• Gaukhar Akhmetova-Atherton, ex-artista do Cirque du Soleil, demonstra flexibilidade impressionante com o filho nas costas, incluindo paradas de mão.

No fim, a mensagem é clara: movimento e maternidade/paternidade não precisam ser mutuamente exclusivos. Com criatividade, bom senso e atenção à segurança, é possível manter-se ativo enquanto cuida dos pequenos — e ainda dar o exemplo de hábitos saudáveis desde cedo.