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Levantar peso após substituição de válvula cardíaca: é seguro?

Exercício é parte da reabilitação cardíaca, mas o treinamento de força exige progressão cautelosa após cirurgia de válvula.

Primeiras 6 semanas

Restrição estrita: não levantar > 8–10 lb (≈3,5–4,5 kg). O esterno foi serrado (esternotomia); carga excessiva impede consolidação óssea e risco de deiscência.

6 semanas a 3 meses

Com liberação médica, iniciar força leve: até 30 lb (≈13,6 kg). Levantar peso eleva pressão arterial momentaneamente, aumentando tensão nas válvulas em cicatrização.

Após 3 meses

Progressão gradual, mas carga de trabalho (intensidade × volume) deve ficar ≤50% do 1RM (máxima repetição). Acima de 65–85% do 1RM, >15 repetições ou sustentação >20s, picos pressóricos tornam-se perigosos. Monitore sintomas.

Sinais de alerta — pare e procure emergência

• Dor no peito tipo aperto, irradiada, não aliviada por repouso
• Falta de ar súbita ou desproporcional
• Arritmia palpável
• Tontura/quase desmaio

Dor na incisão é diferente: localizada, mecânica, melhora com repouso. Sempre siga protocolo do seu cirurgião e cardiologista.