6 maneiras que seu rompimento pode o ajudar a encontrar o amor outra vez

quebrar quebrar não é apenas difícil de fazer. Acabar com um relacionamento pode ser uma das experiências mais horríveis da vida de alguém.

Mas depois que a poeira cai, o período pós-término é um momento de transição extremamente importante que apresenta oportunidades que podem ajudá-lo a encontrar a pessoa certa. da próxima vez. Através de reflexões ponderadas e honestamente brutal consigo mesmo, em breve você será capaz de avançar mais forte e ainda mais pronto para um relacionamento mais saudável.

Aqui estão seis importantes peças de sabedoria que você pode ganhar em um intervalo, de acordo com especialistas em relacionamento, e insights sobre como essas lições podem se traduzir em um futuro romântico mais rico.

1. Encontre clareza para o que você realmente quer

Pense nisso em termos de um acordo: o que são seus negociáveis e os não-negociáveis?

De acordo com o treinador de relacionamento certificado Chris Armstrong, poucas coisas são mais importantes do que entender suas necessidades e desejos dentro de um relacionamento. "Um relacionamento pode não ter dado certo, mas podemos sair disso adicionando coisas à nossa lista de necessidades e, ao mesmo tempo, esclarecendo nossos desejos", explica ele.

Quando você não tem certeza das qualidades que realmente precisa de um parceiro, você corre o risco de sair com alguém só porque está interessado em você. Em vez de ser seletivo, você se permite ser selecionado - e geralmente acaba sendo menos do que satisfeito. É por isso que é importante analisar o que o seu relacionamento anterior não cumpriu depois de concluído.

"Com essa clareza, quando você estiver pronto para entrar em um relacionamento novamente, poderá se concentrar em atrair alguém que atende às suas necessidades ", diz o palestrante motivacional Desh Dixon, autor de" No More Broken Records: 5 dicas para mudar sua música e transformar sua vida. "

2. Reconhecer as bandeiras vermelhas

No doce fase de lua de mel, é tudo luz do sol e borboletas. E é fácil ignorar os sinais de alerta de que seu parceiro pode não estar certo para você, e é também quando muitos comportamentos desagradáveis são desculpados (pelo menos por enquanto).

Você agora tem a chance de olhar para trás aquelas bandeiras vermelhas que você afastou. "Considere o rompimento como o momento em que você pode examinar seus padrões e analisar o que precisa aprender", diz a especialista em relacionamento Susan Elliott, autora de "Como superar sua separação: como transformar uma perda devastadora na melhor coisa que todos já passaram" Você. ”

" Você é atraído pelo mesmo 'tipo'? Que 'engano' você fez vez após vez? " Prepare-se para seguir em frente na próxima vez que aparecerem as mesmas bandeiras vermelhas.

O terapeuta Michael Drouilhet, LCSW, autor de “Quando 'felizes para sempre' não é: criar amor sustentável por meio de habilidades essenciais de parceria”, _ recomenda perguntar a si mesmo estas questões cruciais: "O que eu tive de negar? O que eu não queria ver sobre ele /ela? O que do seu comportamento eu não levei a sério, ou não criei como um problema para mim?" "Ignorando ou ignorando bandeiras vermelhas pode apontar para outro comportamento de namoro prejudicial - a falta de afirmação de si mesmo, por medo do relacionamento pode terminar. Drouilhet diz: "Se esses medos não forem esclarecidos, eles provavelmente serão repetidos nos próximos relacionamentos". 3. Assumir a Responsabilidade

Às vezes, um rompimento se sente realmente unilateral - uma pessoa queria terminar as coisas enquanto o outro queria resolver as coisas. Mas isso não é realmente a verdade. Ambas as pessoas normalmente contribuem para a morte de um relacionamento.

"Como parte de sua cura, você deveria estar fazendo uma auto-reflexão", aconselha Dixon. "Você tem que assumir a responsabilidade por seu papel no relacionamento".

A conselheira Kali Rogers, fundadora do Blush Online Life Coaching, acrescenta que é importante refletir sobre suas fraquezas de relacionamento. "Se um relacionamento desmorona ao longo da comunicação, e você sabe que você não era tão vocal quanto o seu parceiro, isso é algo que você precisa para trabalhar antes de saltar para um novo relacionamento", explica ela. "Se a vulnerabilidade era o problema, incline-se a isso."

Quaisquer que sejam os problemas, pense se você pode melhorar as coisas que você pode controlar para criar um relacionamento mais forte no futuro.

4. Seja transparente sobre seus objetivos de relacionamento

Você não estava pronto para dar o mergulho? Ser claro e direto sobre seus planos e intenções no início de um relacionamento é uma lição importante para aprender que pode salvá-lo de desperdiçando seu tempo - e o de outra pessoa.

"Seja honesto, sincero e sincero sobre quem você é e onde você está", diz Alexis Nicole White, especialista em relacionamentos e palestrante motivacional. Seja claro desde o início sobre seus objetivos, e não tenha medo de se afastar de qualquer relacionamento em potencial se os seus propósitos não estiverem alinhados.

Embora pareça um pouco ansioso colocar todas as suas cartas na mesa desde o começo, fazendo isso permitirá que você eliminar quais parceiros potenciais são certos para você e quais os o pé de.

5. Entenda como ter duras conversações

Como foi o colapso? Um de vocês fez um desvanecimento lento? Ou houve um grande golpe e você nunca mais falou? O ato de se separar pode dizer muito sobre o seu estilo de comunicação.

Como ter uma conversa difícil com seu parceiro e como continuar falando sobre seus problemas são habilidades que você deseja ter. Fale sobre #relationshipgoals. Analisar como sua discussão sobre separação se desenrolou pode levar a um crescimento imenso que você pode desenvolver da próxima vez.

"Vários clientes me disseram que a conversa de separação em um relacionamento ajudou-os a aprender como ter conversas saudáveis durante o conflito em relacionamentos futuros ", diz Armstrong. "Alguns de nós terão uma discussão de ruptura e não vamos gostar de como isso nos fez sentir e para onde isso nos levou. Outros serão mais sensíveis às nossas palavras e tom durante uma briga por causa do efeito de uma ruptura." "Em resumo, se você se separou ou foi dividido, dominar a conversa pode realmente melhorar sua capacidade geral de se comunicar em momentos difíceis." 6. Seja Confortável Com Ser Sozinho

O pós-intervalo "eu tempo" não é fácil. Pode ser super solitário, mas permite que você volte a entrar em contato consigo mesmo: quem você é, o que o motiva e como idealmente deseja que sua vida se desenvolva.

Se você se perdeu em seu relacionamento anterior, como muitas vezes fazem, use o tempo após o rompimento para rever seus objetivos. "Uma separação pode mostrar a você onde você não estava amando a si mesmo", diz Dixon.

"Agora que você é solteira, pode voltar a todas as coisas que ama. Você cuida de você. Quanto mais você doa para si mesmo, mais você amaria os outros e se sentiria bem. "> Aprender a viver plenamente sem um parceiro realmente ajuda a atrair o direito tipo de pessoa para o seu próximo relacionamento. "As pessoas mais felizes e saudáveis têm uma vida plena cheia de hobbies, amigos e interesses externos", diz Elliott. "Eles são atraídos por outros que não estão desesperados por um relacionamento ou para que ele responda a todos os seus problemas."

Ela também acrescenta que, quando você entra em um novo relacionamento, tenha certeza de manter seu bem-estar. vida arredondada. "Um parceiro saudável e amoroso apoiará isso", diz ela.

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