Por que está levantando pesos causando acne?

A acne, a condição de pele mais comum nos Estados Unidos, afeta aproximadamente 13 a 16 por cento da população, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia, ou AAD. Muitos fatores podem contribuir para a acne, incluindo a composição genética, hormônios e estresse, segundo o AAD. Levantar pesos pode desencadear hormônios em seu corpo, causando um desequilíbrio que pode levar à formação de acne.

Identificação de Acne envolve suas glândulas de óleo e folículos pilosos. Ocorre quando os poros da pele ficam bloqueados com resíduos oleosos e ficam inchados e infectados, de acordo com a Medical News Today. Vários tipos de acne podem se formar, incluindo whiteheads, cravos, pústulas, pápulas e cistos. O rosto, pescoço, costas, ombros e áreas do peito, muitas vezes mostram a maior susceptibilidade à acne. Embora não seja uma doença perigosa, a acne pode causar cicatrizes, relatórios de notícias médicas de hoje.

Os andrógenos, ou hormônios responsáveis por características sexuais masculinas, contribuem para a acne, de acordo com a Cleveland Clinic. Altos níveis de andrógenos aumentam o tamanho e a produção de glândulas sebáceas sob a pele, causando a acne. Níveis do tipo mais comum de andrógeno, testosterona, muitas vezes aumentam em adolescentes e fisiculturistas. Levantar pesos aumenta os níveis de testosterona quase 30% após o exercício, de acordo com a Universidade Estadual de San Diego, que contribui para a formação da acne.

Quando o sebo, uma substância oleosa produzida pelo corpo, fica presa nos poros da pele inflamação e acne se desenvolvem na superfície da sua pele. Os andrógenos liberados durante o treinamento de força criam uma produção excessiva de sebo, o que contribui para a acne. Os níveis de testosterona aumentam a cada treino pesado de resistência, de acordo com “Medicine and Science in Sports and Exercise”. Níveis aumentados de testosterona promovem a produção de óleo, freqüentemente entupindo folículos e estimulando a acne.

lavar ajuda a prevenir fugas de acne. Lave a pele para remover o excesso de oleosidade, especialmente após o exercício, recomenda KidsHealth.org. Se ocorrerem rompimentos no seu corpo, evite usar roupas apertadas que possam causar irritação. Os tratamentos incluem cremes tópicos, antibióticos orais, retinóides e tratamentos hormonais, de acordo com o AAD. Produtos de venda livre contendo peróxido de benzoíla ou ácido salicílico podem efetivamente tratar a acne, de acordo com KidsHealth.org. Procure aconselhamento de seu médico para opções de tratamento.

Considerações

Embora o levantamento de pesos possa contribuir para a acne, considere os benefícios gerais da testosterona e do treinamento de força. A testosterona ajuda a aumentar a força muscular, a produção de glóbulos vermelhos, a densidade óssea e o desejo sexual, de acordo com MayoClinic.com. Baixos níveis de andrógenos podem causar uma diminuição na autoconfiança, distúrbios do sono e infertilidade. O treinamento de resistência oferece inúmeros benefícios para a saúde, como redução do risco de lesões, controle de peso e redução do risco de doenças, de acordo com MayoClinic.com, e deve ser uma parte consistente de um estilo de vida saudável.