Erupção nas Coxas Após Treino: Urticária Induzida por Exercício vs. Miliária

Dois Culpados Principais

O suor e o calor gerados pelo exercício desencadeiam duas condições distintas que causam bolinhas/vergões nas coxas (e outras áreas).

Mecanismo: Liberação massiva de histamina por mastócitos.
Sinais: Vergões (urticárias) avermelhados, elevados, pruriginosos; podem coalescer. Sintomas sistêmicos: dor de cabeça, dispneia, cólicas, angioedema (lábios/mãos).
Gravidade: Raramente, anafilaxia. Se sintomas >10 min pós-exercício → Emergência.
Tratamento: Anti-histamínicos (H1) profiláticos ou no prurido. Evitar gatilhos (alimentos, NSAIDs, calor).

Mecanismo: Dutos de suor obstruídos → suor vaza para derme → inflamação.
Tipos: Cristalina (bolhas minúsculas, sem vermelhidão); Rubra (pápulas vermelhas, coceira/ardor "espinhoso").
Locais: Dobras, áreas de atrito (coxas, virilha, tronco).
Fatores: Calor úmido, roupas apertadas/sintéticas, febre, imaturidade glandular (bebês).

Não pare de treinar. Adapte: ambientes climatizados, roupas leves/respiráveis (algodão, dry-fit), hidratação.
Pós-treino imediato: Banho morno, secagem suave, trocar roupa molhada.
Tratamento tópico: Loção de calamina, compressas frias, corticosteróide tópico leve (curto prazo) se inflamação intensa.
Se bolhas/infecção: Antibiótico tópico/oral.
UIE confirmada: Anti-histamínico diário + plano de ação para anafilaxia (adrenalina autoinjetável se histórico grave).