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Como Sair de um Relacionamento Abusivo com Segurança: Plano de Fuga Passo a Passo

⚠️ Alerta Crítico

O momento da saída é o de maior risco de violência letal (75% mais chance de ferimento grave/morte). Não avise o agressor. Não discuta. Planeje em silêncio e execute rápido.

1. Preparação Silenciosa (Enquanto Ainda Mora Junto)

• Documentos originais/cópias: RG, CPF, certidões (nascimento, casamento), passaportes, carteira de trabalho, títulos de veículo/imóvel, contratos, comprovantes de renda, extratos bancários, receitas, laudos médicos, boletins de ocorrência, fotos de lesões, prints de ameaças.
• Mochila de emergência (guarde na casa de pessoa de confiança ou local que ele não acessa): roupas (3 dias), medicamentos (30 dias), chaves reservas (casa, carro), dinheiro vivo, cartões de crédito/débito só no seu nome, celular pré-pago (chip novo, ele não sabe o número), carregador.
• Rede de apoio: 1-2 pessoas de confiança extrema (amiga, familiar, vizinha). Combinem palavra-código para "estou em perigo, chame a polícia".
• Rota de fuga: Saiba horários dele. Planeje sair quando ele estiver no trabalho/fora por ≥2h. Tenha endereço de abrigo (ligue 180 — Central de Atendimento à Mulher — para local sigiloso) ou casa de apoio combinada.

2. Proteção Jurídica Imediata

• Medida Protetiva de Urgência (Lei Maria da Penha): Vá à Delegacia da Mulher ou chame 190/180. Juiz concede em até 48h (válida 5-7 dias, renovável). Obriga ele a sair de casa, manter distância, não contactar.
• Guarda dos filhos: Se houver filhos, peça guarda provisória na mesma petição. Leve certidões de nascimento.
• Advogado: Defensoria Pública (gratuito) ou advogado particular especializado em violência doméstica/família.

3. No Dia da Saída

1. Espere janela de ausência dele confirmada.
2. Pegue mochila + filhos (se houver) + documentos.
3. Vá direto para abrigo/casa de apoio — não passe em casa de conhecidos em comum.
4. Se ele aparecer: não abra porta, não converse, chame 190.

4. Após a Saída

• Troque fechaduras (se ficou na casa) ou mude-se.
• Informe porteiro/vizinhos/segurança do trabalho: foto dele, "não autorize entrada, chame polícia".
• Altere senhas (banco, e-mail, redes sociais, nuvem). Ative 2FA.
• Mantenha medida protetiva sempre com você (foto no celular + impressa).
• Terapia especializada em trauma/violência doméstica — essencial para reconstrução.

Recursos no Brasil

• Ligue 180 (24h, gratuito, sigiloso) — orientação, encaminhamento a abrigo, registro de denúncia.
• 190 (Polícia Militar) — emergência iminente.
• Defensoria Pública — assistência jurídica gratuita.
• CRAS/CREAS — acompanhamento social.