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Lucozade: Linha Completa de Nutrição Esportiva (Hidratação, Energia, Recuperação, Força)

Marca UK (GlaxoSmithKline) para Atletas

Não é produto emagrecimento. Foco: **performance, saúde, potencial máximo** seguro. Desenvolvida com cientistas esportivos elite + testes laboratório independente.

4 Pilares de Produtos

Categoria	Objetivo	Produtos
Hidratação	Reposição sódio/fluidos	Bebidas esportivas, sticks pó (mistura água)
Abastecimento (Fuel)	Energia treino/prova	Bebidas, pó, géis, chicles, barras, comprimidos — versões "concentradas" com cafeína (foco/performance)
Recuperação	Reparo pós-esforço	Pós bebida, stick pó, barra energia
Força	Construção muscular	Proteína pó, shakes, barras proteína

Perfil Nutricional (Exemplos por Porção)

• Bebida esportiva 500 ml: 140 kcal, 30 g carb, 17 g açúcar, 0 g proteína/gordura/fibra/sódio
• Barra energia: 350 kcal, 30 g proteína, 40 g carb, 18 g açúcar, 7 g gordura, 5 g fibra
• Proteína pó: 250 kcal, 40 g carb, 24 g proteína

Para Quem É Indicado

• Atletas elite / muito ativos com demandas nutricionais especializadas, medicamente orientadas
• NÃO para: atividade moderada (risco excesso nutrientes), emagrecimento (NIH: só dieta balanceada hipocalórica + exercício regular funciona)

Consideração Crítica

Produtos caros, processados, com aditivos. Atleta recreativo: **comida real + água + sal + fruta + whey básico** = mesmo resultado, custo fração, saúde melhor. Lucozade = conveniência competição/treino extremo.