Aftas (Úlceras Aftosas) e Vitamina D: Mito ou Realidade?

O Que a Ciência Diz

Embora deficiências de vitamina B12, zinco, ferro e ácido fólico estejam associadas ao aparecimento de aftas, não há evidência de que a falta de vitamina D cause ou agrave essas lesões. A vitamina D atua principalmente na homeostase do cálcio e na saúde óssea; sua deficiência leva a raquitismo, osteomalácia e osteoporose, não a úlceras orais.

Tratamento e Prevenção Baseados em Evidências

• Autocuidado: bochechos com água morna e sal, bicarbonato ou peróxido de hidrogênio diluído; géis anestésicos tópicos; evitar alimentos ácidos, condimentados ou abrasivos.
• Tratamento médico: se lesões grandes, persistentes (>2 semanas) ou recorrentes: enxaguatórios com corticosteroides, pastas tópicas (triancinolona), e investigação de deficiências nutricionais (B12, ferro, folato, zinco).
• Prevenção: identificar e evitar gatilhos alimentares (nozes, queijo, chocolate, morangos); dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais; consumo regular de iogurte com probióticos pode reduzir recorrência.

Suplementar vitamina D sem indicação não previne aftas e pode causar toxicidade.