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Instruções do Monitor Cardíaco Timex Ironman: Configuração e Uso

Relógio + Sensor Peitoral: Rastreamento Completo

O Timex Ironman tem relógio de pulso + sensor de peito. Use para monitorar intensidade e registrar padrões de treino.

1. Colocação no Corpo

1. Água nos eletrodos do sensor (dedo/esponja/toalha até molhar)
2. Sensor no peito, abaixo dos seios, centralizado, logo vertical
3. Cinta ao redor do peito/costas → sensor firme no lugar
4. Relógio no pulso normalmente

2. Inserindo Suas Informações

• Zona alvo: "mode" → config HRM → "start/split" nas pré-definidas → "mode" para escolher/sair. Ou insira zona manual.
• Alerta sonoro: "heart rate" → "heart beats" até "keep alert" → "heart beats" até "beep on" (ou "off") → "mode"
• FC máx, visualização, peso: seção "HRM Setup" em "mode" (FC máx = 220 - idade)

3. Durante o Treino

1. "mode" → escolha modo: timer, chrono, hora. Chrono = grava FC e treino auto.
2. "heart rate" → sincroniza com sensor. Ícone coração vazio → sólido + pulso = pronto
3. Exercite-se → acompanhe FC no visor
4. Fim: "stop/reset/set" (para chrono) → "mode" → "review" → veja dados gravados

💡 Dica: Sincronização

Mantenha ≥1,8m de fontes de interferência (ondas elétricas/rádio, outros monitores) ao sincronizar.