Óleo de peixe Lovaza vs. Óleo de Krill

Os consumidores que procuram uma fonte confiável de ácidos graxos ômega-3 têm muitos suplementos possíveis para escolher. Óleo de peixe, óleo de krill, óleo de semente de linho, óleo de fígado de bacalhau e prescrição Lovaza são todos apontados como fontes de ômega-3, então a confusão é inevitável. Saber exatamente o que você quer por meio do conteúdo total de ômega 3 é muito útil na escolha entre o óleo de krill e Lovaza.

Fontes

O óleo de krill é derivado dos minúsculos crustáceos semelhantes a camarões de mesmo nome. . Segundo a National Geographic, o krill é o principal alimento para certos peixes, baleias e pássaros. Os estoques de krill antártico podem ter declinado em 80% nas últimas décadas.

Lovaza é o nome comercial de uma variedade de óleos de peixe produzidos pela GlaxoSmithKline. Segundo o fabricante, esse óleo é extraído de todo o corpo de peixes capturados no Oceano Pacífico Sul, incluindo anchovas, arenque, salmão, cavala, cheiro e macacos.

Ácidos graxos ômega-3

Para a Mayo Clinic, há fortes evidências de ensaios clínicos em humanos de que os ácidos graxos ômega-3, como o ácido docosahexaenóico e o ácido eicosapentaenóico, reduzem significativamente os níveis de triglicerídeos no sangue. Lovaza tem muito mais DHA e EPA do que o óleo de krill. A dose fornecida por Lovaza está mais de acordo com a usada em ensaios clínicos.

Uma cápsula de Lovaza tem 465 miligramas de EPA e 375 miligramas de DHA. Embora o teor de óleo de krill em DHA e EPA varie de acordo com a marca, uma comparação entre várias marcas comumente disponíveis mostrou que elas tinham apenas 50 a 150 miligramas de EPA e 24 a 90 miligramas de DHA por cápsula. Muitas marcas nem sequer listam o conteúdo EPA e DHA, mas criam confusão, referindo-se ao teor total de óleo.

Aviso

O óleo de krill não é regulado pelo governo. tem que confiar na palavra do fabricante que seu produto é seguro. As pessoas que tomam óleo de krill só devem comprar um produto fabricado por um fabricante de renome.

Óleos de peixe em altas doses são usados ​​como adjuvantes dos tratamentos convencionais de doenças renais, como a nefropatia por IgA. Em seu estudo de longo prazo publicado na edição de agosto de 1999 do "Jornal da Sociedade Americana de Nefrologia", o Dr. James Donadio relatou que doses diárias de 1,9 gramas de EPA e 1,4 gramas de DHA diminuíram a taxa de progressão da doença. Embora a pesquisa de Donadio precise ser replicada, muitos nefrologistas recomendam o óleo de peixe para tratar a doença renal crônica. A marca de óleo de peixe usada por Donadio era chamada de Omacor, que agora é comercializada como Lovaza.