Os benefícios do fosfato de cálcio

Minerais essenciais compõem uma parte importante de sua dieta e ajudam a manter sua saúde. Um desses minerais essenciais é o cálcio, o mineral mais comum em seu corpo. Embora o cálcio possa vir de sua dieta, através do consumo de alimentos como laticínios ou espinafre, alguns indivíduos podem se beneficiar da suplementação adicional de cálcio. Tomar fosfato de cálcio - um tipo de suplemento de cálcio - pode ter vários benefícios para a saúde. Consulte um médico antes de tomar fosfato de cálcio, ou qualquer outro suplemento dietético, para evitar efeitos colaterais negativos.

Ossos e Dentes Fortes Um efeito positivo do consumo de fosfato de cálcio é manter ossos e dentes fortes. A parte mineralizada - ou "dura" - do tecido ósseo é formada por um mineral chamado hidroxiapatita, que contém cálcio. Ao longo de sua vida, células especializadas chamadas osteoblastos depositam novo tecido ósseo mineralizado, um processo que requer cálcio adequado em seu corpo, de acordo com a Virginia Tech. Sem a ingestão adequada de cálcio, seu corpo não consegue manter o tecido ósseo, e você pode desenvolver uma diminuição na densidade mineral óssea, que pode eventualmente levar a doenças como a osteoporose. Coma alimentos ricos em cálcio, juntamente com fosfato de cálcio para consumir 1.000 a 1.200 mg de cálcio por dia. Outro benefício de tomar fosfato de cálcio é uma diminuição do risco de algumas doenças, como câncer colorretal. O câncer colorretal se desenvolve quando as células que formam o revestimento do intestino grosso e do reto começam a proliferar a uma taxa anormalmente alta, eventualmente formando um tumor cancerígeno. Em seus estágios avançados, o câncer colorretal pode exigir terapia medicamentosa agressiva, além da remoção cirúrgica de porções significativas do cólon e do reto. O Instituto Linus Pauling, da Oregon State University, descobriu que os indivíduos que consumiam grandes quantidades de cálcio - tanto de sua dieta quanto de suplementos - experimentavam um risco significativamente menor de desenvolver câncer colorretal. Embora a ligação específica entre o cálcio e a prevenção do câncer ainda não tenha sido totalmente determinada, o consumo de fosfato de cálcio pode ter o efeito colateral positivo de manter a saúde do cólon. o fosfato suporta a condução nervosa adequada. O cálcio desempenha um papel essencial ao permitir que as células nervosas sinalizem umas às outras, controlando a liberação de substâncias químicas chamadas neurotransmissores, de acordo com o Williams College. Sem a capacidade de liberar neurotransmissores, suas células nervosas seriam incapazes de se comunicar, impedindo efetivamente a função cerebral. Ao suplementar o seu corpo com cálcio através de suplementos de fosfato de cálcio, você fornece o seu cérebro com o cálcio necessário para funcionar adequadamente e apoiar o funcionamento adequado do sistema nervoso.

Suplementos de fosfato de cálcio também suportam sinalização celular adequada. Suas células usam mensageiros químicos para guiar o comportamento de suas células, o que, por sua vez, ajuda a regular a função dos tecidos. O Instituto Linus Pauling diz que a sinalização de cálcio desempenha um papel no controle da contração muscular em seu corpo, bem como a constrição e dilatação de seus vasos sanguíneos. Como resultado, as deficiências de cálcio podem interromper a sinalização celular normal, levando a efeitos colaterais negativos. Completar sua dieta com fosfato de cálcio pode prevenir essa deficiência, permitindo uma sinalização celular adequada e função tecidual.