casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Melhores Marcas de Multivitamínicos: Centrum, One A Day, Nature Made e GNC Comparadas

Por Que Multivitamínico?

Mesmo dieta completa pode ter lacunas. Multivitamínicos preenchem e mantêm corpo funcionando bem.

Centrum: Variedade para Todas as Fases

• Adultos geral: 13 vitaminas essenciais + cálcio, selênio, magnésio.
• Ultra Women's / Men's: doses por gênero.
• Silver: envelhecimento saudável.
• Performance: atletas.

One A Day: Linhas por Estilo de Vida

• Teen Advantage: gênero separado (A, C, cobre, ferro para pele das meninas; magnésio para músculos dos meninos).
• Pré-natal, mulheres ativas (metabolismo), 50+ Advantage (envelhecimento).

Nature Made: Pureza e Forma Líquida

• Por idade/gênero.
• Liquid SoftGel: fácil de engolir.
• Sem sabores artificiais/conservantes; maioria sem levedura/glúten.
• Suplementos individuais para deficiências específicas.

GNC: Caras, Mas Especializadas

• Ultra Mega: fórmula vegetariana (família B difícil sem carne).
• Solotron Chewable: mastigável adulto, sabor frutas vermelhas natural.
• Saúde digestiva, articulações, menopausa, sono reparador.

Como Escolher

Considere idade, gênero, dieta, condições de saúde. Consulte profissional.