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Suplementos Anticâncer: Vitamina B12, C e Niacina sob Evidência

Segundo o National Cancer Institute, mais de 11 milhões de americanos têm histórico de câncer; a taxa de sobrevivência global é ~60%. Má alimentação, sedentarismo e obesidade são fatores de risco modificáveis. A suplementação direcionada pode complementar estratégias de prevenção, sempre sob orientação médica.

Vitamina B12 e Câncer de Mama

O Instituto Linus Pauling associa baixos níveis séricos de B12 ao dobro do risco de câncer de mama, especialmente pós-menopausa. A B12 libera folato para síntese de DNA; sua deficiência eleva danos ao DNA, fator de risco oncogênico. IDR: 2,4 µg/dia (adultos ≥19 anos).

Vitamina C: Múltiplos Sítios de Proteção

Associada a menor risco de cânceres de boca, garganta, cordas vocais, esôfago, estômago, cólon e pulmão. Pode reduzir risco gástrico ao tratar H. pylori. IDR: 90 mg (homens), 75 mg (mulheres); fumantes: +35 mg.

Niacina (B3): Proteção do DNA via NAD/NADP

Ligada a menor risco de cânceres de boca, garganta e esôfago. 6,2 mg/dia associados a redução de 40% nesses cânceres. A niacina forma NAD e NADP, cofatores de >200 enzimas envolvidas em reparo e proteção do DNA. IDR: 16 mg (homens), 14 mg (mulheres ≥19 anos).

Nota: Suplementos não substituem dieta variada e estilo de vida saudável. Consulte oncologista/nutricionista antes de usar.