Vitaminas hidrossolúveis podem ser tóxicas? Sim, quatro delas

Fisiologia da excreção

Dissolvem em água → sangue → rins → urina. Por isso, toxicidade é rara, mas quatro apresentam potencial tóxico em suplementação de alta dose:

Quatro com UL estabelecido

Observações

• Toxicidade por alimentos é improvável; vem de suplementos/fortificados.
• Folato natural (folatos) não tem toxicidade; só o ácido fólico sintético.
• Deficiências são mais comuns que toxicidade, pois não há estoque corporal.