Benefícios da vitamina Omega-3

Os ácidos graxos ômega-3 são benéficos para a saúde do seu corpo e podem ser consumidos através de alimentos ou suplementos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Embora as vitaminas ômega-3 ajudem seu corpo de muitas maneiras diferentes, tomar mais de 3 g de ácidos graxos ômega-3 a partir de cápsulas só deve ser feito sob os cuidados de um médico. Muitas vitaminas ômega-3 podem causar sangramento excessivo em algumas pessoas, de acordo com a American Heart Association.

Atherosclerosis

De acordo com MayoClinic.com, as vitaminas ômega-3 podem retardar o desenvolvimento da aterosclerose, ou endurecimento

Vitaminas ômega-3 podem reduzir o risco de trombose coronária, uma interrupção do fluxo sanguíneo devido a um coágulo sanguíneo tipicamente resultante de aterosclerose, de acordo com a "Essentials of Nutrition e Diet Therapy". Tomar vitaminas ômega-3 pode reduzir os ritmos cardíacos anormais e acidentes vasculares cerebrais em pessoas com doença cardiovascular, de acordo com MayoClinic.com. As vitaminas ômega-3 afetam o cérebro em relação à memória, desempenho e função comportamental, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Os sintomas de uma deficiência em vitaminas ômega-3 são: fadiga, memória fraca, alterações de humor ou depressão e má circulação.

Estudos encontraram vitaminas ômega-3 ajudar a reduzir os sintomas da artrite reumatóide, incluindo dor nas articulações e rigidez matinal, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.