casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Por que beber água com pepino? Hidratação + nutrientes extras

Incentiva o consumo de água

Água é a bebida mais saudável (Harvard), mas muitos não bebem o suficiente. Sabor suave de pepino fatiado torna a água mais atraente → maior ingestão diária.

Vitamina K (com casca e comendo as fatias)

Coagulação, cicatrização, ativação de proteínas ósseas.

Vitamina C

Imunidade, antioxidante (radicais livres → prevenção de doenças). 1 xícara pepino fatiado = 3,8 mg vitamina C.

Potássio

Células, músculos, coração, ritmo cardíaco, pressão arterial. 1 xícara pepino fatiado = 162 mg potássio.

Resumo

Água de pepino = hidratação saborosa + micronutrientes benéficos (K, C, potássio) com quase zero calorias.