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Melhores vitaminas para desintoxicação: A, E e C

Conceito

Toxinas entram por ar, água, alimentos. Vitaminas antioxidantes apoiam a eliminação.

Vitamina A (retinol)

Lipossolúvel. Fontes: retinóides (animais: laticínios, ovos, rins) e carotenóides (vegetais: cenoura, amarelos). Antioxidante, essencial para crescimento celular, visão e detoxificação.

Vitamina E

Lipossolúvel, 8 formas. Antioxidante. Previne/tratamento de doenças cardíacas e câncer. Baixos antioxidantes → detoxificação prejudicada (Dr. Ted Spence).

Vitamina C

Hidrossolúvel (não estoca). Pele, cicatrização, energia, antivírus, antioxidante. Elimina radicais livres. Falta de energia + antioxidantes → acúmulo de resíduos/toxinas.